01:29 谈谈原生家庭02:34 若原生家庭不是避风港，我们要成为自己的光！08:33 家庭对我而言是“宿舍”，让我从天亮等到天黑的人，但，那又怎样？24:30 所有的母亲都爱自己的孩子吗？没有亲身经历就没有发言权。27:41 虽然家庭是根，但是根，并不是我们开花的地方啊！28:26 对于爱你的人，我们应该更重视他们的感受。32:08 小时候，你也不敢跟父母要东西吗？38:38 看到的世界越大，越有信心和能力改变自己的性格。41:31 尽管原始家庭影响我们的性格，但根本上，还是你自己决定你的人生啊！48:53 只有痛苦地蜕变之后，才能迎来人生的春天！·BGM：《Canceled Call》、《시청 앞 지하철 역에서（在市政厅地铁站前）》·下期主题：不同的文化体验，让我们对多元的文明更加包容！（欢迎音频投稿，第二期投稿请在北京时间2023/11/17前投稿至邮箱[email protected]）

01:08 “过期的”关系并不复杂，只是江湖缘尽而已啦。02:05 “记忆其实是和别人不断地重复做某件事”，但，不要考虑“沉没成本”而决策啊！06:17  小天：为什么我的友情中会有过期的关系？“低分享欲+低社交欲”反而帮我筛选出真正的友情！一、请主动让“应该”过期的关系过期！09:34 何为：主动让关系过期！（幼年的情感连接固然可贵，但更深的友谊一定需要灵魂的契合。）17:00 小天：不考虑沉没成本，我打算主动让我的某一段“漫长的”友谊慢慢过期。25:08 何为：物理距离并不能让两个人的心靠的更近，偶然中的必然要比必然中的偶然更珍贵！31:34 何为：请重视自己和别人相处过程中的感受，这样才能真正捍卫自己的精神追求！36:10 小天：不要怀疑自己，总有人愿意陪你在岁月深处胡闹，而这才是真正的友情啊！二、如何从“被抛弃”中走出来？42:24 何为：主动前进的限度意味着后退撤退的限度！46:20 上岸第一剑，先斩意中人？真的是你“斩”我吗？我十分庆幸你的“主动”离开！54:53 题外话：聊聊永恒56:46 不会有人永远陪你，但永远会有人陪你，而这，不也是一种——永恒吗？58:23 林清玄《养着水母的秋天》，散文选段分享。因缘固然能使我们相遇，也能使我们离散，只要我们足够明净，相遇时能听见互相心海的消息，即使是离散了，海潮仍然涌动，偶尔也会记起，海面上的深夜，曾有过水母的美丽磷光，点缀着黑暗。在时间上、在广大里、在黑暗中、在忧伤深处、在冷漠之际，我们若能时而真挚地对望一眼，知道石心里还有温暖的质地，也就够了。·补充说明：对于小天而言，她的游玩动机是彼此的开心和相互的陪伴，而不是真的打卡某一个景点或者是抵达某个目的地。友情是两个人一起做能带来开心和有意义的事情，不论是一起爬山还是喝瑞幸之类，或者说，至少不要扫对方的兴呐！·BGM：《Canceled Call》-The Leg Signals、《卡农》-王坚·下期主题：依然走不出原生家庭？你真的，想往前走吗？（欢迎音频投稿，第二期投稿请在北京时间2023/11/02前投稿至邮箱[email protected]）

·本期主线3:49 “不快乐的国奖答辩者”，请停止装作没事的样子，你明明不想要这样的生活！10:46 “优绩主义”的陷阱1——“不思考只努力”的“充实”人生。（社会创造的需求真的是你想要的吗？拜托，请再多想一想！）18:50 “优绩主义”的陷阱2——“延迟满足”，只有“延迟”，没有“满足”。24:52 跳出陷阱，方法论1——想要A就直接去追求A，不要通过B再得到A！46:40 跳出陷阱，方法论2——不比纵向比横向，我们能战胜的只有过去的自己！（真的有人天生喜欢被比较？”——大家都累，只是诚实的不多。）51:05 跳出陷阱，方法论3——人生不是轨道，而是旷野，换个赛道也有别样的风景。52:14 跳出陷阱，方法论4——做一切你认为值得追求的事情，拓宽生命体验。·好书分享：《职场原始人》、《强风吹拂》·BGM《Canceled Call》（The Leg Signals）·下期主题：如何处理“过期的”关系？——不会有人永远陪你，但永远会有人陪你。（欢迎音频投稿，第二期投稿请在北京时间2023/10/21前投稿至邮箱[email protected]）