录制背景介绍：关于自洽这件事儿是成年人的自我之选。我们观察到身边的烟民没事了，有空了，高兴了，愉悦了，就点燃一根香烟，在袅袅烟香之中升腾起对于生活的扩展和无限渴望之美，最简单的自洽不过就是如此。那么我们在面对人生百态，寻找自洽的方式的同时又如何做到不会被自洽所束缚？接下来请和我们一起听看看我们的对话也许从中你会有不错的启发～前情提要：升级了新的设备但因麦克风调试出现了问题,原三人成行版已经失真,大家正在收听的是双人成行版时间戳：00:18:00 欢迎我们的代班主持嘉宾00:02:00 当代常见的不自洽是什么00:06:50 “搭子文化”是褒义词还是贬义词00:08:41 Callback回嘉宾留美刚毕业和疫情爆发交叠时期00:19:49 自洽可以先从了解自己开始00:29:00 改变的源头永远是“我”00:31:49 良性的两性关系中的自洽（内含爱情观和小故事）00:36:38 原生家庭不是逃避自洽的借口00:40:17 面对原生家庭我们如何自洽00:45:17 被催婚催生同时交友市场严重失衡00:51:10 年轻人最好的自洽方式多找点爱好00:52:10 Aby创作的画深得人心（详见Shownotes）00:59:20 先从小事儿照顾好自己是自洽的开始01:01:25  精选片尾BGM主播：虾虾 @小龙虾兄典型的月双子ENFJ，实际还是有很多内向时刻啦，愿望是Financial Independence ,Retire Early ,Find True Love and  happiness✌️代班主持：Aby @ 半拉烧鸡ENTJ摩羯女，冷笑话制造机，科技大厂里的螺丝钉女工，Slogan是抓紧时间生活是的，这期没有 啊呸 @大魔王呸节目介绍：瞎瞎呸是一档以日常生活中所见所闻为出发点，从普通人视角讲述所感所想的Free talk形式的独立播客，那么让我们从此刻起成为彼此的陪伴，每一天都能真诚热烈的活着 ❤️欢迎点击上方「订阅」并通过留言的形式多多和我们互动起来～你们的支持将会是我们很大程度坚持的动力之一制作团队：本期节目由虾虾&Aby全力以赴出品BGM：《cruel summer》- Taylor Swift《Someday we‘ll all be free》- Donny Hathaway

录制背景瞎瞎呸去新疆禾木跨年啦！缘起虾虾闺蜜之之的邀请，虾虾和啊呸在新疆禾木度过了美妙的五天四夜，初尝在粉雪上驰骋的感觉，也为大家带来游玩新疆禾木的有趣故事及攻略！ 时间戳00:00:30 禾木滑雪篇00:01:30 吉克普林滑雪场是国内雪场天花板00:06:30 11km的可可托海道体验00:08:40 新手滑雪初体验00:10:21 坐在雪板上滑下来这件事可取吗？00:12:19 禾木非常值得来但玩法丰俭由人00:13:47 禾木美食篇00:15:40 禾木趣事篇00:15:48 支线任务小红书限定冰箱贴00:17:15 南蛮人和匈奴人出使西域00:18:10 伊斯兰墓地的神圣和静谧00:19:03 听一次就难以忘怀的新疆电子舞曲00:19:21 差点回不来之极限寻找加油站00:22:35 学习了一些新疆话00:23:08 来到新疆变成酒鬼和跳舞的故事00:27:16  献给本次旅行友人的感谢话00:27:40  精选片尾BGM  主播虾虾 @小龙虾兄典型的月双子ENFJ，实际还是有很多内向时刻啦，愿望是Financial Independence ,Retire Early ,Find True Love and  happiness✌️啊呸 @大魔王呸大魔王可不会留下啥资料，啊呸！😈 节目介绍瞎瞎呸是一档以日常生活中所见所闻为出发点，从普通人视角讲述所感所想的Free talk形式的独立播客，那么让我们从此刻起成为彼此的陪伴，每一天都能真诚热烈的活着 ❤️欢迎点击上方「订阅」并通过留言的形式多多和我们互动起来～你们的支持将会是我们很大程度坚持的动力之一 制作团队：本期节目由瞎瞎呸全力以赴出品 BGM《掀起你的盖头来 》- 黑鸭子《First Love》- 宇多田光《心脏怦怦跳》- LAFI拉菲

**录制背景瞎瞎呸去新疆禾木跨年啦！缘起虾虾闺蜜之之的邀请，虾虾和啊呸在新疆禾木度过了美妙的五天四夜，初尝在粉雪上驰骋的感觉，也为大家带来游玩新疆禾木的有趣故事及攻略！**时间戳：00:00:26 2024新年快乐！00:01:19 去新疆跨年的缘由是来自之之的邀请00:03:42 感谢之之的妥帖安排及老西高超的驾驶技术00:05:36 出发前的准备：衣服怎么带!?  裤子怎么带!? 鞋子怎么带!?00:09:10 滑雪装备怎么带？00:10:24 西域出行必不可少暖宝宝！00:11:36 虾虾补充其他推荐带的：唇膏油及护手霜/按摩梳/关节贴/速溶咖啡/筋膜枪00:14:58 瞎瞎呸的五天四夜旅行路线00:19:27 隐藏彩蛋！飞机上居然能看见天山？00:20:19 其他推荐的旅行路线推荐主播：虾虾 @小龙虾兄典型的月双子ENFJ，实际还是有很多内向时刻啦，愿望是Financial Independence ,Retire Early ,Find True Love and  happiness️啊呸 @大魔王呸大魔王可不会留下啥资料，啊呸！😈节目介绍：瞎瞎呸是一档以日常生活中所见所闻为出发点，从普通人视角讲述所感所想的Free talk形式的独立播客，那么让我们从此刻起成为彼此的陪伴，每一天都能真诚热烈的活着 ️@@ 小红书：瞎瞎呸 同名欢迎点击上方「订阅」并通过留言的形式多多和我们互动起来～你们的支持将会是我们很大程度坚持的动力之一制作团队：本期节目由瞎瞎呸全力以赴出品BGM：《扎巴依的春天》《一路上》

**录制背景介绍**本期内容随缘收听，感恩今年陪伴！❤️ 时间戳：00:06:00 每一期认真的打招呼收集00:01:22 对听众的表白00:02:34 阿呸制作到第10期的感受00:08:48 阿呸去了声量OUT现场00:14:08 关于声量OUT现场趣事分享00:15:39 虾虾制作到第10期的感受00:17:39 不成熟的如何开始制作播客的意见00:24:09 瞎瞎呸节目内容复盘00:34:46 我们推荐在小宇宙收听的其他频道00:50:53 片尾闲聊之不能说的秘密主播：虾虾 @小龙虾兄典型的月双子ENFJ，实际还是有很多内向时刻啦，愿望是Financial Independence ,Retire Early ,Find True Love and  happiness✌️啊呸 @大魔王呸大魔王可不会留下啥资料，啊呸！😈节目介绍：瞎瞎呸是一档以日常生活中所见所闻为出发点，从普通人视角讲述所感所想的Free talk形式的独立播客，那么让我们从此刻起成为彼此的陪伴，每一天都能真诚热烈的活着 ❤️欢迎点击上方「订阅」并通过留言的形式多多和我们互动起来～你们的支持将会是我们很大程度坚持的动力之一制作团队：本期节目由瞎瞎呸全力以赴出品BGM：《十年一刻》-苏打绿《winter with you》-XG

回顾今年，不管是休假旅行、双向奔赴相聚、分别后的又重聚、一个人的旅行等等，好像周围的一切又开始重新流动起来了，安静或热烈的每一刻我们都参与都用心体会和感受，让我们想要用播客的方式记录下来这些时刻并找到了意义。时间戳：00:01:24 闲聊太喜欢上海人万圣节精神状态00:04:24 两位主播明年的万圣节COS计划预测00:09:45 今年虾虾不在上海万圣节去哪儿了00:10:35 剪辑倒带，特别来宾讲述远赴的意义00:13:20 人还在昆明就已经敲定的年底新疆之旅 00:13:28 特别来宾旅行故事之珠海、北京环球影城00:16:15 特别来宾旅行故事之新疆家庭自驾，车技一流00:18:17 特别来宾完全不接受特种兵式旅行00:20:57 阿呸带着家人特种兵出行00:22:43 阿呸密集又密集的旅行故事00:25:25 对于阿呸来说旅行的意义00:27:37 开始享受一个人旅行，当然情绪到了也会哭00:31:06 对于虾虾来说旅行的意义是保养品00:33:12 想尝试在网络上找旅行搭子00:39:29 特别来宾的旅行目的地推荐00:40:27 特别来宾下场推荐美丽的家乡新疆00:47:57 上海迪士尼又被推荐了无数次00:49:59 阿呸力荐北京环球影城哈利波特00:52:41  虾虾今年还是很推荐“第二故乡大湾区”00:55:11 阿呸湾区之旅推荐去澳门玩老虎机00:57:46 节目彩蛋：特别来宾的湾湾之旅主播：虾虾 @小龙虾兄典型的月双子ENFJ，实际还是有很多内向时刻啦，愿望是Financial Independence ,Retire Early ,Find True Love and  happiness✌️啊呸 @大魔王呸大魔王可不会留下啥资料，啊呸！😈特别来宾@之之虾虾的新疆闺闺节目介绍：瞎瞎呸是一档以日常生活中所见所闻为出发点，从普通人视角讲述所感所想的Free talk形式的独立播客，那么让我们从此刻起成为彼此的陪伴，每一天都能真诚热烈的活着 ❤️欢迎点击上方「订阅」并通过留言的形式多多和我们互动起来～你们的支持将会是我们很大程度坚持的动力之一制作团队：本期节目由瞎瞎呸全力以赴出品BGM：《旅行的意义》- 陈绮贞《当我们一起走过》- 苏打绿

录制背景介绍：郑重声明节目是在努力努力更新的，久等1个月很值得，瞎瞎呸回来了！本期还有一位美丽自信的疯批女人做客节目，我们仨将从不同的视角聊聊20-30岁的态度和想法，希望能给到大家小小的启发～时间戳：00:01:03 有嘉宾了！发疯的美丽S00:01:27 邀请嘉宾的契机和三顾茅庐过程00:02:33 嘉宾上节目的心路历程00:03:04 本次形式-尝试对话访谈00:03:45 阿呸的生日感慨00:05:45 虾虾对年龄的划分及看法00:07:13 S的看法-从20-30，一直在认识自己00:08:18 有限的发疯，持续的让自己舒服00:09:03 虾虾被S拉进过黑名单？！00:10:00 S：结节让我认识到健康00:11:50 虾：每个人的花期不一样，对年龄焦虑的看法00:12:12 S：能独立能控制自己也就能抵抗焦虑00:14:52 疯女人S怎么看待催生00:17:13 虾会对婚姻offer会焦虑吗？00:19:37 S支招！如何保持亲密关系00:28:16 震惊！男女主播在线征友00:28:50 从恋爱到婚姻，推开幸福的门00:33:56 S金句：气色影响财运！对保养的看法00:36:28 变瘦减肥不是唯一的让自己变好途径，但很有用00:42:50 虾爱上运动的过程00:47:03 先保证心理火苗不灭00:48:43 我们接下来阶段的期许和想做的事00:55:04 特别精选的片尾曲BGM：尽管如此，还是-阿肆/徐佳莹终身大事-田馥甄嘉宾：Stella独立美丽自信的疯批女人主播：虾虾 @小龙虾兄典型的月双子ENFJ，实际还是有很多内向时刻啦，愿望是Financial Independence,Retire Early,Find True Love and happiness✌️啊呸 @大魔王呸大魔王可不会留下啥资料，啊呸！😈节目介绍：瞎瞎呸是一档以日常生活中所见所闻为出发点，从普通人视角讲述所感所想的Free talk形式的独立播客，那么让我们从此刻起成为彼此的陪伴，每一天都能真诚热烈的活着欢迎点击上方「订阅」并通过留言的形式多多和我们互动起来～你们的支持将会是我们很大程度坚持的动力之一制作团队：本期节目由 [瞎瞎呸] 全力以赴出品

录制背景介绍因为南京那期节目上了小宇宙城市漫步推荐，加上今年云南菜受众颇为广泛，所以萌生了那就准备一期关于昆明的城市漫步节目的想法，希望本期节目能让听友们对我们所喜爱的家乡昆明有个不一样的初印象时间戳：00:00:53 听前须知历经很久才更新原因00:02:42 正式进入City Walk昆明版 GOGO00:03:51 昆明概况简述00:06:33 昆明全市人口平均寿命76岁00:07:49 昆明城市分区及道路情况简述00:09:28 昆明气候真的四季如春吗？其实不然00:12:24 虾虾和啊呸对家乡的感受00:18:02 虾虾昆明方言展示00:19:17 虾虾掏底儿的24小时昆明walk 路线00:24:38 啊呸常去常新的斗南花市00:26:26 让人迷恋的斗南花市攻略（详见啊呸小红书）00:29:03 昆明值得去的农贸市场00:30:26 昆明特产除了鲜花饼还有三七和天麻00:31:59 补充一条开到凌晨的小吃街00:32:51 如果来昆明只吃3种食物我们推荐00:38:44 虾虾推荐的3家餐厅00:41:41 精选片尾曲主播：虾虾 @小龙虾兄典型的月双子ENFJ，实际还是有很多内向时刻啦，愿望是Financial Independence ,Retire Early ,Find True Love and happiness✌️啊呸 @大魔王呸大魔王可不会留下啥资料，啊呸！😈节目介绍：瞎瞎呸是一档以日常生活中所见所闻为出发点，从普通人视角讲述所感所想的Free talk形式的独立播客，那么让我们从此刻起成为彼此的陪伴，每一天都能真诚热烈的活着 ❤️欢迎点击上方「订阅」并通过留言的形式多多和我们互动起来～你们的支持将会是我们很大程度坚持的动力之一制作团队：本期节目由瞎瞎呸全力以赴出品BGM：《城门城门几丈高 》- 王喜/倪伟峰《昆明力量》- 司徒俊文《昆明》- 麻园诗人

录制背景：暑期档以来，国内电影市场上映了好几部热座大片和佳片，这次瞎瞎呸就一起聊聊同样主打“推翻父权”的《芭比》和《封神第一部》是否真的推翻了父权，唠唠瞎瞎呸的观影体验和感悟~时间戳：00:00:39 最近断更沉迷减肥的啊呸00:01:41 啊呸要去演唱会见Jolin00:02:17 虾虾和啊呸今年都沉迷运动00:03:16 虾虾的近视手术计划与担心00:06:10 开始聊聊最近的电影，从芭比开始00:07:54 虾虾的第一个芭比00:09:27 虾虾对芭比剧情的感受00:10:04 我们认为男生在极度自信会非常00:11:20 芭比难道不是一部脱口秀电影吗~00:16:20 虾虾和啊呸一起看了《封神》00:16:55 虾虾居然看《封神》睡着了！00:18:07 虾虾的封神初印象——2001TVB版《封神榜》00:19:30 虾虾对《封神》的简单观感00:20:16 啊呸因为乌导看的《封神》——感受从愤怒到接受00:22:40 对《封神》特效和剧情的吐槽00:25:42 封神姜皇后和妲己两个女性角色的讨论主播：虾虾 @小龙虾兄典型的月双子ENFJ，实际还是有很多内向时刻啦，愿望是Financial Independence ,Retire Early ,Find True Love 啊呸 @大魔王呸大魔王可不会留下啥资料，啊呸！😈 节目介绍：瞎瞎呸是一档以日常生活中所见所闻为出发点，从普通人视角讲述所感所想的Free talk形式的独立播客，那么让我们从此刻起成为彼此的陪伴，每一天都能真诚热烈的活着 欢迎点击上方「订阅」并通过留言的形式多多和我们互动起来～你们的支持将会是我们很大程度坚持的动力之一 制作团队：本期节目由 [ 瞎瞎呸 ] 全力以赴出品

录制背景介绍：欢迎回来，先可喜可贺今年我们播客也终于迎来50%的制作进度，也正是毕业季到来 有一大批年轻人也要涌入求职的浪潮，也有一部分人要准备迎接金9银10，所以本期节目我们想通过自身的工作经历和大家轻松谈谈关于工作和换工作话题～希望大家可以找到/更换心仪工作并找到很好的工作搭子时间戳：00:01:39 啊呸的第一份“搞关系工作”00:04:44 不适应销售工作的原因00:05:52 啊呸的第二份“搞关系工作”00:07:58 啊呸的第三份工作一直到现在00:08:43 所有工作本质都算是销售吗？00:09:34 虾虾的跨行工作经历00:13:01 虾虾回顾这几年工作下来的感受00:13:36 啊呸对虾虾工作和播客变态控制的控诉00:15:45 啊呸回顾这几年工作下来的感受00:16:50 职场中主动找到你的benchmark00:18:26 树立规范才有摆烂的资格00:19:55 给出本期提纲后有了离职想法？00:20:15 各自对于离职的思考00:22:46 鼓励大家人生可以尝试一次裸辞00:24:29 辞职后我们的行动是什么00:29:44 对待工作事情上永远谦卑低调保持实心眼儿00:32:18 我们都很看重团队配合氛围和工作搭子00:37:33 啊呸折射本期话题推荐要去看长安三万里主播：虾虾 @小龙虾兄典型的月双子ENFJ，实际还是有很多内向时刻啦，愿望是Financial Independence ,Retire Early ,Find True Love✌️啊呸 @大魔王呸大魔王可不会留下啥资料，啊呸！😈节目介绍：瞎瞎呸是一档以日常生活中所见所闻为出发点，从普通人视角讲述所感所想的Free talk形式的独立播客，那么让我们从此刻起成为彼此的陪伴，每一天都能真诚热烈的活着 ❤️欢迎点击上方「订阅」并通过留言的形式多多和我们互动起来～你们的支持将会是我们很大程度坚持的动力之一制作团队：本期节目由瞎瞎呸全力以赴出品BGM：《李白》-李荣浩

录制背景：台湾的metoo运动开展以来，给海峡对岸的政坛和文娱圈带来了多场震掉下巴的“地震海啸”......同看内娱前后两位顶流接踵而至倒在一个“情&性”上，让人无不感慨男性真的跨不过“性”劫吗？本期就从顶流塌房讲起，首次探讨关于两性的话题，欢迎收听！也想知道大家关于两性问题还有什么解法吗～时间戳：00:02:10 顶流疑似塌房？结合“面相学”来说说00:04:25 男性出轨是基因驱使吗？00:05:04 虾虾的“第六感”居然发现前任......00:07:29 如果 虾虾/ 啊呸 的闺蜜遇到对象出轨，他们会......00:09:50 啊呸对出轨的态度？居然是不分手？00:12:46 啊呸身边的出轨故事00:16:45 噁....虾虾被奇怪男生搭讪了00:18:50 高光！龙虾兄遇到路边骚扰勇猛help girl......00:25:00 再谈谈《消失的她》......<涉及剧透>00:28:55 瞎瞎呸生活近况之一关于玲娜贝尔的小争吵00:31:58 呜呼！主唱大人喜提金曲奖！00:33:49 什么！我们被网红小姐姐带去了周杰伦演唱会现场！？00:35:00 猜猜是Jay的哪首歌作为结尾曲送给各位啦～主播：虾虾 @小龙虾兄典型的月双子ENFJ，实际还是有很多内向时刻啦，愿望是Financial Independence ,Retire Early ,Find True Love啊呸 @大魔王呸大魔王可不会留下啥资料，啊呸！😈节目介绍：瞎瞎呸是一档以日常生活中所见所闻为出发点，从普通人视角讲述所感所想的Free talk形式的独立播客，那么让我们从此刻起成为彼此的陪伴，每一天都能真诚热烈的活着 欢迎点击上方「订阅」并通过留言的形式多多和我们互动起来～你们的支持将会是我们很大程度坚持的动力之一制作团队：本期节目由 [ 瞎瞎呸 ] 全力以赴出品BGM：Joyful day -鱼丁糸