רגע אחרי הכשלון שלי בעמידה ביעד בחצי מרתון ברלין. אני יושב להקליט פרק מנבכי נשמתי פרק שמדבר על העבודה הנפשית והרגשית שלי עם עצמי להבין שהכשלון הזה הוא כנראה אחת מאבני הדרך החשובות ביותר בדרך אל ההצלחה. כל זאת ועוד בפרק הקרוב

רבות מדובר על איך לקבוע יעד ראוי רבות גם מדובר על חשיבות היעדים בחיים שלנו. אבל מה עושים בדרך אליהם? איך מתכנסים ליעדים בצורה נכונה? אני רגע לפני מבחן ליעד שהצבתי לעצמי מעבר להתרגשות יש מספר דברים שאני עובר ועברתי ע"מ להגיע כמה שיותר ערוך ומוכן לשעת המבחן האזנה נעימה

למי אין חלום שיהיה לו ערך על שמו בויקיפדיה. עכשיו נסו לדמיין שיש לכם אופציה לאחד כזה ולא רק אחד כזה- אלא אתם יכולים לכתוב אותו. איך מוצאים את הייחוד שלנו בחיים. זה הפרק הפרק מוקדש לזכרו של אור אשכר ז"ל

בתקופה האחרונה אנחנו עדים לאחד המשברים הגדולים שתוקפים אותנו כחברה בפרק אני מדבר ונותן כלים על איך מתנהלים במשבר שיושב על אמונות, תפיסות ודעות בין אנשים רוצו לשמוע ולהקשיב האזנה נעימה

למה פורים הוא החג האהוב על ילדים ומה החשיבות שלו להתפתחות שלנו כאנשים בוגרים? האם כל יום פורים אצלנו המבוגרים? כל זאת ועוד בפרק עצמו האזנה נעימה

פרק ספיישל לכבוד מרתון תל אביב 2023 בפרק אירחתי את נדב שאול שהוא לפני הכל חבר ואח לדבוקה. נדב מפעיל את אחד ממועדוני הריצה המפוארים והגדולים היום בארץ אך לגמרי יש מצב שלא שמעתם עליו. למה לא שמעתם ועוד הרבה נושאים מעניינים שכדאי לכם להאזין ולהיות לרגע זבוב על קיר בשיח בין מאמנים האזנה נעימה

האם תפילה שייכת רק לדתיים ולמאמינים שבינינו? ואם אגיד לכם שכל אחד מאיתנו עושה תפילה ויפה ואם לא- יפה שעה אחת קודם. היכולת שלנו להתחבר לרגע או שניים לתוך עצמנו . להודות, לבקש, לקוות, לתכנן. הכל קורה בתפילה. אז מה היא תפילה? האזנה נעימה

בפרק הזה אירחתי את עדי לוין- דיאטנית קלינית וספורט בפרק דיברנו על עולמות הדיאטה מהמון כיוונים ובעיקר- על הערך , ההצלחות והכשלונות בתהליכים. שווה לשכם לשמוע- האזנה נעימה

פחדים מלווים אותנו בכל נקודת חיים זה טבעי, זה הכרח וזה חלק אינטגרלי מהחיים. איפה הוא בעייתי? הוא בעייתי כשהוא הופך להיות פחד משתק אז איך הופכים פחד משתק לפחד מניע ארבע השלבים לעשות זאת בפרק עצמו. האזנה מהנה

מה אם לא בא לי? אין לי מוזה..זה לא עובד. אני נותן 300% ומוציא תפוקות של 50% ביחס למה שאני רגיל לכל אחד יש את הימים והתקופות האלה שבהם הנפש עייפה והגוף עייף עוד יותר ממנה איך מזהים את זה? מה עושים עם זה? האזנה מהנה