静坐也是禅定、瑜伽、太极等各种修行的共法。本专辑以分享南怀谨南师的《静坐修道与长生不老》一书为核心，旨在大家能对静坐修养有些初步的了解和认识。如要继续深入探究静坐的奥秘，那就需要起而行之，身心投入去实修验证了。后面专辑我们会从心理心态等方面，再结合知了数十年静坐之浅略心得经验分享。诚如南师书中所言“扫除传统与私相授受的陋习，打破丹经道书上有意隐瞒藏私的术语，作一初步的研究心得之平时报道。对于讲究养生的人或者有些帮助”。感恩！