צורות החשיבה שלנו, הנקראות גם תפיסות או אמונות, קובעות בצורה ישירה ביותר את האיכות של החיים והתוצאות שלנו. צורות חשיבה מקדמות יכולות לסייע לנו להשיג את המטרות שלנו בקצב מהיר ודפוסי חשיבה שליליים יכולים בקלות לעצור אותנו ולצור תקיעות בלתי מוסברת בחיינו. בפרק הזה אני מסביר מהו התהליך הטבעי שקורה במוח שלנו כשאנחנו משנים את נקודת המבט שלנו, מהן הטעויות הנפוצות שאנשים עושים בהקשר הזה ואיך אנחנו יכולים לקחת שליטה על תהליך שינוי האומונות שלנו כדי להטמיע את הגישות שנכונות לנו.

רוב האנשים יחשבו שהמונח בכותרת סותר את עצמו, איך אפשר לנהל את התדמית שלי ולהישאר אותנטי באותו הזמן? בפרק הזה אסביר למה זה לא רק אפשרי אלא ממש חשוב גם ברמה התוצאתית וגם בשביל חוויית האושר, החופש והביטוי העצמי שלנו. בפרק שלוש טעויות מרכזיות ונפוצות שאנשים עושים בהקשר של ניהול תדמית וכן גישה מעשית לבניית התדמית המושלמת עבורך בתחומים השונים בחייך, בלי הצגות ובלי מסכות.

פרק סופר פרקטי ו-100% תכלס על נושא עמוק ורגשי - איך לקחת את האירועים הקשים מהעבר שמכבידים ומפריעים לנו ולשחרר אותם ב-5 שלבים ברורים. השלבים לא בהכרח קלים ולפעמים ידרשו מאמץ רגשי וקוגנטיבי, אך הם אפשריים עבור כל אדם. בנוסף, בפרק ישנן 4 שיטות שיכולות לעזור לכם לעבור את השלבים האלה ולהגיע לתוצאות הרלוונטיות, לעשות עבודה עצמית עמוקה ולהגיע לתוצאות משמעותיות.

העיצה הכי מפגרת שכמעט כולנו קיבלנו או נתנו בשלב כחשהו בחיים היא העיצה לעשות את מה שעושה אותנו ״מאושרים״ כאילו אם נעשה משהו מסויים שעושה לנו טוב שגורם לנו לעונג רגעי אנחנו נשאר מאושרים לאורך זמן. הלכה למעשה, המציאות והמחקרים מראים שאין קשר בין הגישה הזו למציאות, ההפך הוא הנכון, הגישה הזו היא גישה מצויינת למי שרוצה להיות מתוסכל, מדוכא וחרד - בפועל, יש דברים אחרים שנדרשים על מנת להיות מאושרים

כולנו רוצים להפיק המון מהחיים וזה מעולה! אנחנו רוצים משפחה מלוכדת, קריירה משמעותית או עסק מצליח, מערכות יחסים עמוקות ותחביבים מהנים. אחת הבעיות הכי נפוצות של אנשים מעשיים ופרקטיים שרוצים להשיג הרבה מהחיים זה מחסור בזמן, איך אפשר להספיק לעשות כל כך הרבה ב-24 שעות ולהספיק לישון בשביל לא לקרוס? בפרק הזה ישנם 4 עקרונות משמעותיים לאפקטיביות וכן 3 שאלות שאנחנו יכולים לשאול את עצמנו לגבי כל פעולה שאולי מבזבזת לנו את הזמן או האנרגיה.

ישנה חשיבות אדירה, גם ברמה הערכית והרוחנית וגם ברמה המעשית שאנשים יעריכו את העשיה והנתינה שלכם. ברור, שאם אתם עושים משהו רק בשביל לקבל הערכה - אז יש לנו פה בעיה עם האותנטיות וזה סיפור אחר. אבל, גם אם אני נותן ועוזר עם לב שלם ובאהבה ענקית, לאורך זמן להיות בסביבה של אנשים שלא מעריכים אותי זה מקטין ולא מעצים - איך לוודא שאנשים מעריכים את העשיה והנתינה שלך? כלים מעשיים בפרק.

ריפוי עצמי נשמע כמו ססמה ענקית ורוחניקית במיוחד ובאמת בפרק הזה ישנה גישה רוחנית ועמוקה, עם זאת, היא פרקטית להחריד. הפרק הזה הוא ממש קורס בריפוי עצמי בחסות דן לוסטיג שהוא מומחה לריפוי עצמי ומכשיר מטפלים בגישה ייחודית. בפרק הזה תקבלו כלים שאפשר ליישם מיד לאחר ההאזנה וממש ליצור ריפוי עצמי לקשיים רגשיים וכן כאלה שקשורים לגוף נפש.

בין אם זה במערכות יחסים זוגיות, עם החברים, בני המשפחה או בעבודה, מחוייבות והדדיות הם כלים משמעותיים מאוד ליצירת מערכות יחסים חזקות ויעילות. רוב האנשים חושבים שהם צריכים לעשות המון בשביל הצד השני בשביל ליצור את ההדדיות והמחוייבות הזו ואז מתאכזבים כשזה לא קורה. בפרק הזה נדבר על העיקרון הפסיכולוגי העוצמתי ביותר ליצירת מחוייבות והדדיות ואיך ליישם אותו בחיי היומיום בקלות.

לא כולם צריכים לאהוב אתכם וזה סבבה, כמובן, שהאותנטיות שלנו היא הדבר הכי יקר וחשוב שיש לנו - ועדיין, במקרים רבים, לדעת ליצור מערכות יחסים שבהן הצד השני מעריך ואוהב אותנו, זה חשוב מאוד. חשוב לאיכות החיים שלנו, להרגשה הטובה שלנו וגם להצלחה שלנו בחיים. העניין הוא שרוב האנשים מתרכזים בדיוק בדבר הלא נכון ובכך, ככל שהם מתאמצים יותר לגרום לכולם לאהוב אותם - הם הופכים ליותר ויותר צבועים ובלתי נסבלים. בפרק הזה יש כלים מעשיים, ליצירת חיבה והערכה כנה, אותנטית ועמוקה עם מאמץ מינימלי.

רוב האנשים חושבים שזה קשה להיות מאושר, שצריך להשיג המון ולעשות המון כדי לזכות בפרס האדיר והנדיר שהוא אושר. האמת לא יכולה להיות רחוקה יותר, אושר הוא אולי הדבר הכי פשוט שיש והוא יכול להגיע דווקא כשלא עושים כלום. בשיחה מעמיקה עם יעל גלזר שהיא אשת עסקים מבריקה, אישיות יוצאת דופן ומאסטרית אמיתית במדיטציה אנחנו מדברים על אושר, על שילוב מדיטציה בחיי היומיום, על טיפים למתחילים ולמתרגלים מנוסים. מוזמנים לעקוב אחרי האינסטגרם של יעל שמלא בתכנים ברמה הכי גבוהה שיש על החיבור שבין רוח לחומר, אושר והצלחה בעסקים.