關於創作。有種方式是， 紀錄隱藏的標籤與遷就。 就拿以下這段話，打個比方： 「我一點都不特別。」 我只是在做我該做的事。 還有一種方式，是練就人類本能的謙卑與素養： 我就是作者。我還是一位自學者。 我同時也是一名，生活藝術家。 #umychang #姐單聲  Music by: 楊宗樺音樂工作室 https://xiaohuamusic.com/ Powered by Firstory Hosting

我的確是病了： “我必須去接受自己病了” “我還要喜歡生病的我喔！” “我公開承認人生就毀了⋯” 原來我有⋯ 1)既定印象 之我有三高： 談吐、道德標準、自我要求 2)幻想標籤 之我有形象： 職業、年齡、感情狀態 3) 壓抑想像 之我有慾望： 讀言情書、翻寫真集、看情慾片 4)執意理性 之我要完美： 我定義”完美”，給自己框架。 然後內心戰戰兢兢， 每時每刻都在地震！ #umychang #姐單聲  Music by: 楊宗樺音樂工作室 https://xiaohuamusic.com/ Powered by Firstory Hosting

太多了太多了！到處都是❣️ 發文有💗留言有💓私訊有💕 全部都是❤️🧡💛💚💙💜 真！是！的！ 又被寵愛了。 #umychang #姐單聲  Music by: 楊宗樺音樂工作室 https://xiaohuamusic.com/ Powered by Firstory Hosting

因為我害怕引起爭議， 因為我擔心造成動盪， 我以為社群是競技場… 所以我不願改這方式： 用「愛」談深夜主題。 愛呀呀❤️❤️❤️❤️❤️⋯ 破除了！ 無法自在健康談情慾的魔咒。 想到這點，我笑了。 #umychang #姐單聲  Music by: 楊宗樺音樂工作室 https://xiaohuamusic.com/ Powered by Firstory Hosting

我忙著顧及每一秒的自己， 「這樣對嗎？那樣好嗎？」 等等⋯我現在一直想自己⋯ 「我這樣是不是很自私？」 就這樣被自己的想法綁架。 喔，原來我是這樣自綁的。 兩手張開一看👀！ 怎麼全是手汗🤗。 「我這樣豈不是好自在？」 就這樣，被我的想法征服。 #umychang #姐單聲  Music by: 楊宗樺音樂工作室 https://xiaohuamusic.com/ Powered by Firstory Hosting

創作的本質是獲得。 寫出安全感，我就是安全感。 刻下存在感，我沒辦法消失。 記錄歸屬感，就大膽了起來。 我對情感的真實從未改變， 而一當投射的對象是我時， 我的溫熱與清涼誠懇踏實。 這就是我。 我珍惜這項特質： 我理解我對情感的真， 我欣賞我在感情的實。 能感受人情中的真與實， 得來不易卻也不費工夫。 真的是？ 我在人際裡自顧不暇地真情。 實際是？ 我在互動中不由自主地衷意。 姐單聲，全書完。 #umychang #姐單聲  Music by: 楊宗樺音樂工作室 https://xiaohuamusic.com/ Powered by Firstory Hosting

我的這兩本書，是為孩子寫的。一開始只是為了我的孩子，我希望他們有更豐富的人格養成素材可以成長，這其中包含情感理解、情緒釋懷和自我探索。 而當第一本書寫完後一陣子，我發現我不用一直提內容了。因為我內化了這些想法，我的孩子會直接承接這些概念，我不一定要讓他們閱讀我的創作。 可是我漸漸明白，有這麼一天，當我的孩子不再只待在家裡，他會得到更多元的聲音，他會選擇他想成為的模樣。所以我不想自私地只告訴他，我想告訴下一代。 「我的孩子，必須成為他們想成為的樣子。」 最直截了當的方法是？ 是我正在堅持的事情； 我反過來，面對社會。 #umychang #姐單聲  Music by: 楊宗樺音樂工作室 https://xiaohuamusic.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0j5ssmi3dky09201vggy4xe?m=comment Music by: 楊宗樺音樂工作室 https://xiaohuamusic.com/ Powered by Firstory Hosting

時間，是經過之後轉頭的定錨：「哦！那時的我緊抓，這時的我放下了。」那時到這時，我管時間是一個過程。 勇敢，是這個當下反觀的決定：「好。就到這裡。」在這裡，我稱勇敢是一種確認。 我正在「刻意確認」， #我正在確認我的狀態 #我正在確認我的心態 #我對所有情緒都確認，當然包含我對人事物的情感 #我對所有關係都確認，當然包含我和人事物的關聯 直覺點醒我：「我依賴勇敢，給予人際關係中的所有祝福。」 #umychang #姐單聲  Music by: 楊宗樺音樂工作室 https://xiaohuamusic.com/ Powered by Firstory Hosting

我從小就常常懊惱。 我很容易和我生氣！ 我常覺得，我會被誤以為「脾氣古怪、看別人不爽、想維持形象」，所以我選擇長期慍怒。 旁人問我懊惱的原因？我不敢講！我沒聽過有人和我一樣，因為這些原因而懊惱： 我總會不自覺地「刻意思考」 #我沒辦法不看著我的行為  #我沒辦法不坦承我的過去  #我忍不住將一切面向我，抽絲破繭我自悔的癥結 #我禁不住將癥結面對我，撐開攤平我自責的枷鎖 好吧！現在我承認：「我依靠反省，穩固了人際關係中的情感連結。」 #umychang #姐單聲  Music by: 楊宗樺音樂工作室 https://xiaohuamusic.com/ Powered by Firstory Hosting

我曾經，非常害怕說實話。 接近我真實的想法，很危險！ 而我又認為，我常常亂講話。 我會以為，我的思路不清楚。 我會覺得，我的想法不成熟。 我會總結，我的人格不安定。 「我需要矯正想法，只要願意調整，就可以脫離困境。」 可是，需要矯正的話，得先想想 『我真的不正嗎』？ 還有，必須改善的話，得先問問 『我真的不善良嗎』？ 如果就這樣不明不白，栽下去改變的話。 是糾正還是糾歪？改善還是改壞？ 我會壞掉吧！這比整形還可怕！ 根、本、是： 人格整形手術。 #umychang #姐單聲  Music by: 楊宗樺音樂工作室 https://xiaohuamusic.com/ Powered by Firstory Hosting