為什麼越來越多人選擇養寵物？這背後的意義又是甚麼？ 今集，我們一起來交流養寵物的心路歷程。 尤其，當牠們進入最後歲月，我們可以怎樣面對這份難別難捨？ 或是，與寵物互動的過程，能怎樣為我們的人際互動也帶來啟迪？ 如果你也熱愛動物，或者想了解為甚麼寵物對我們意義重大， 別錯過這期感人至深的節目！ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 [email protected] * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

有時候，當事與願違，心中難免感到自責…… 其實，為甚麼會出現這種情感？ 背後反映了甚麼？ 尤其，當自責演化為愧疚、追悔 怎樣可以令自己不會感到更苦惱？ 今集，一起聽聽處長的「渣男故事」 了解他怎麼因為「出軌」而感到自責 然後，如何好好善用自責去轉化自己 * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 [email protected] * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

《以神之名》再度炒熱邪教的可怕。 甘願將賺到的錢全部捐出，奉獻出全部時間招募教徒，甚至自願被性侵 地鐵放沙林毒氣大量殺人、小鎮幾百人集體服藥自殺…… 沒有最癲，只有更癲 到底邪教有甚麼威力，讓人心甘情願地唯命是從？ 篤信邪教的人只是單純白痴無腦 抑或其實只是想找到安身立命之處，令自己感受到存在是有意義？ 今集我們嘗試站在邪教徒的視角， 從理解邪教徒開始，剖析邪教的魔力所在。 * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 [email protected] * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

經常講「自然醒」是最好的休息狀態 然而生活於繁囂都市生活中，無需加班工作、通宵復習 能夠有短暫的睡眠時間，已經是一大幸事 那麼，如何才算作「最好的作息」呢？ 原來糾結於「最好的作息」才是影響睡眠的「原凶」！ 透過閉上眼睛、伸展動作可以有助入睡， 讓我們跟大家分享不同的呼吸法，安然地享受自己的作息時間 * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 [email protected] * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

今屆奧斯卡的大贏家《媽的多重宇宙》，竟然會令處長覺得嘔心？！ 原來因為稍不小心，便會把女主角 Evelyn 的逐漸轉化忽略於奇幻的視覺特技之中！ 今集，我們一起來聊聊 Evelyn 和她所帶來的啟發。 譬如：面對鋪天蓋地的工作與任務，想樣樣都做好，這是否我們的寫照？ 偏偏無法做好之後，我們可怎樣自處？ 又如為人父母的，樣樣都想為子女做足 100 分； 但是，這會否反而造成親子之間的隔閡？又如何打破？ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 [email protected] * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

生活好難，在香港生活更難。 以打遊戲機的難度來比喻，可能是 very difficult mode⋯⋯ 如果現實生活可以好像打遊戲機， 加多點 buff（增強狀態）給自己， 會不會更容易過關？ 靜觀原來不只是「放鬆」方法， 練習得多，還可以在心態上加好多buff。 生活難過，關關難過關關過！ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/story/clelh7apq033t01v3e92qc707?m=comment 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 [email protected] * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

繁囂過後的夜闌人靜，你會否覺得空虛寂寞凍？ 即使播放著一首首白噪音， 心底的斷聯（disconnect）好像仍未能徹底解除⋯⋯ 回去大自然吧！ 除了一般遠足或影芒草，其實還可以有許多不同的體驗！ 在大自然裡打開各種感官時，往往有意想不到的好收穫。 今集，讓我們一起去抱抱樹、看看雲海，或是靜候日出～ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 [email protected] * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

正所謂：「讓你在這裡碰上我，這當然就是天意！」 既然那麼有緣分，不如聽聽 我們其實經歷過怎樣的生命轉化歷程？ 很多人以為，「靜觀」就是靜靜地坐著不動⋯⋯ 如果你仍是這麼想，小心噴火龍爆＿你 😂 實際上，外在形式的靜態 根 本 不 是 重 點 ！ 那到底，甚麼是靜觀呢？為甚麼要學習它？ 乃至於，我們四人是如何藉靜觀，走過人生的高山低谷？ 從我們（朋友）的個人故事，希望能為大家帶來些啟發～ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 [email protected] * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

人際互動、愛情關係、工作職業、日常消費⋯⋯ 看似歷來如此的，其實已經翻起暗湧！ 我們，正邁向越來越流動、不固定的「液態世界」： 不追求「長久」、不打算「修復」、 不重視「承諾」、不期盼「深刻的連結」⋯⋯ 所謂的自在、自由，建基於： 不斷的替換、短期的游擊、 輕浮的淺嚐、隨時的離去⋯⋯ 撫心自問：我們真的有因此而更幸福無憂嗎？ 如果你也對這樣的生活，開始產生一些疑惑 邀請你，一起來思考與檢視～ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 [email protected] * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

我們都很注重「身體」方面的排毒 那，你的「心」呢？ 當內心苦惱、悲傷、絕望時 可有想過，怎樣可以好好地擁抱和轉化它？ 不如，一起來聽聽一行禪師的小分享～ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 [email protected] * * * 【音樂：Chill Guitar with Drums】 joshuaempyre (freesound.org) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting