日に日に暑い日が増えてきました。 夏バテ対策は夏に始めるのでは遅い？？？ 沖縄を見習おう！！ 11夏バテ.mp3

第9回の続きです。 つづき後半.mp3

湿気の多い、ジメジメした時期は気分もどんよりしますね。 部屋の臭いも気になるし。 そんな時に役立つハーブや精油をご紹介します。 そして、フキちゃんが栄養素の話を熱く語る。 つづき前半.mp3

梅雨時期の不調は体内にたまった水分が影響しているそうです。 だるい、めまい、気分の落ち込み、車酔いなどなど。 漢方が効くかもしれません。 さあ、今すぐ自分の舌をチェック！ 8湿気の多い時期には　その１.mp3

「坐禅は自らが自らを救うただ一つの道である」 誰でもおうちで坐禅は出来ます。 毎日5分でも10分でも坐禅をしてみませんか？ 道元禅師様の書かれた普勧坐禅儀（ふかんざぜんぎ）の坐り方を説明しています。 7坐禅.mp3

前回お話した自律神経についての続きです。 まさか、筋肉の方から自律神経を整えることが出来るなんて。。。知らなかった。 やっぱり呼吸も大事です。 次回は坐禅について。 自律神経つづき.mp3

自律神経の不調でお悩みの方が増えています。 その不調は交感神経と副交感神経のアンバランスが原因の一つです。 今日はそのバランスを取ってくれるハーブやアロマ、生薬をご紹介します。 また、前回の花粉症対策として挑んだプチ断食の結果は。。。 自律神経1.mp3

とうとう花粉の季節がやってまいりました。 もう、本当に辛いですよね。 まだ始まっていない人も、もう症状が出始めている人もお薦めのものあります。 漢方、ハーブ、栄養療法。まさかの断食？ 花粉症.mp3

今年の冬は寒い！ 冷え性でお悩みの方も多いと思います。 冷え性の方にお勧めのハーブと漢方生薬をご紹介します。 でも、実はハーブや漢方を試す前に、まず出来ることがあった！！ 3冷え性2022.1.24.mp3

女性のなりがちな膀胱炎についてお話します。 膀胱炎になってしまう原因や、対処、予防や再発防止につてハーブや漢方をご紹介します。膀胱炎2021.12.24.mp3