"לימדו ליצור קשר עם השקט שבתוככם  וזיכרו שלכל דבר בחיים יש מטרה,אין טעויות אין צירפי מקרים,כל האירועים הם ברכות שניתנו לנו כדי שנוכל ללמוד מהם"אליזבט קוברל רוס   פרק זה היום הוא סוג של המשך  לפרק האחרון בו שוחחנו על התמודדת עם הפחד ממוות.והיום נקדיש את השיחה לאבל ואובדן. כשאנחנו שומעים את צירוף המילים האלה "אבל ואובדן"יכול להיות שעולות בנו אסוציאציות שונות,אולי מחשבה על  התמודדות שהייתה לנו או תהייה לנו  עם אבל בעקבות אובדן של אדם יקר. אך אם נשים לבתחושת האובדן מאופיינת במצבים רבים בחיים  מצבים בהם אנחנו  חשים שמשהו בעל ערך עבורנו אינו נוכח יותר בחיינו. תחושת אובדן מקושרת לנו עם  פרידה מאדם קרוב  (בשל מוות או פרידה מסוג אחר)  אבל גם במצבים רבים כמוסיום תקופת חיים (למשל, גירושים, לימודים, אזור מגורים..)פרידה מחפצים,שינויים פיזיולוגים של הגוף (בעקבות מחלה, פציעה או התבגרות)או אפילו שינויים מנטליים בהם אנחנו נפרדים  ממי שחשבנו שאנחנו  ומגלים רעיונות חדשים לגבי עצמנו ולגבי העולם.ומתוך כך נגע היום בשאלות כגון  מה קורה לנו בזמן תהליך של אבל ואובדן?  אילו רגשות תחושות ומחשבות מאפיינות את התקופה הזו? כמה זמן נמשך תהליך אבל  בריא / נורמטיבי?(אם בכלל אפשר להגדיר זמן) מהם שלבי תהליך האבל?כיצד האובדן מיוצג במוח שלנו? (ע"י החושים)וכיצד ניתן להתמודד עם תהליך האבל ולהתאושש ממנו?-----------------------------------מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: [email protected]לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאןתודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")

"בן אדם לא מת כאשר הלב שלו מפסיק לפעום,  אלא כאשר הוא מפסיק להיות משמעותי לעצמו"מתוך: "מוכר החלומות"  - סרטו של ג'וזפה טורנאטורהבפרק זה אנו משוחחים על מחשבות, שאלות, חששות והפחדים שיש לנו ממוות.אם נחשוב על זה,  הדבר הוודאי היחיד שיש לנו בעולם הזה הוא – מוות.אז מדוע רובנו כל כך חוששים לדבר עליו?מדוע המוות הפך לטאבו?מתי נכון להתחיל לדבר עם ילדים על מוות ועד כמה נכון לחשוב ילדים לנושא המוות?ובכלל איך מסבירים מהו מוות? איך ניתן להבין מוות?  מהי המשמעות של המוות על החיים שלנו?למה אנו פוחדים ממוות?מה יכול להיות מקור הפחד ממוות של כל אחד ואחת מאתנו?איך הפחד ממוות משפיע על היומיום שלנו?איך ניתן להתמודד בהצלחה עם הפחד ממוות?בשיחה מרתקת זו מצאנו את עצמנו צוללים לחוויות אישיות,דוגמאות מהחיים ומהקליניקה בליווי חולים סופניים,מענה לשאלות משמעותיות שחשוב שיהיו לכל אדם כהכנה לחיים עצמםוהמלצות על ספרים חשובים למטפלים ואנשים סקרנים.-----------------------------------מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: [email protected]לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאןתודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")

"כשאתה אומר "כן" לאחרים שים לב שאתה לא אומר "לא" לעצמך."פאולו קואלו "האלכימאי", "ורוניקה מחליטה למות" ועוד.כולנו רוצים להרגיש אהובים ושייכיםאך השאלה החשובה היא - עד כמה רחוק אנחנו מוכנים ללכת?מה המחיר שאנחנו מוכנים לשלם?והאם המחיר הזה באמת משתלם בטווח הארוך?שרה חיפשה אישור מהסביבהכל פעם שהייתה צריכה לעמוד על שלה היא אמרה:"אבל לא נעים לי"כשהייתה הולכת למסעדה ושאלו אותה"מה בא לך להזמין?"היא הייתה עונה:"לא משנה לי" "אני זורמת"כשהיו אומרים לה שהיא לא בסדרהיא הייתה אומרת:"אני ממש מצטערת"כשביקשו ממנה עזרההיא תמיד הייתה מסכימהואם אין ברירה היא הייתה מתנצלת שעה.כשהייתה צריכה להעביר ביקורת בונה, או להעיר למשהו בעבודה היא אמרה:"אני לא רוצה להעליב, אז אני אעשה בעצמי", שרה העדיפה להימנע מעימותים או חילוקי דעותשנים היא שתקה עד שיום אחד היא התפוצצה. בדקות הבאות נשוחח על השפעות התנהגות הריצוי• מהו המקור של ריצוי? למה אנחנו מרצים?• האם ריצוי הוא בחירה מודעת או הרגל הרסני?• מהו המקל בגלגלים של התנהגות הריצוי?• איך להיות על הסקלה של בין ריצוי ובחירה ולהצליח להרגיש טוב עם עצמנו?• איך להפוך מהאדם מרצה לאדם מרוצה?-----------------------------------מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: [email protected]לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאןתודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")

"גמישות מתאפשרת שקיימות אלטרנטיבות מרובות, חכמה מתאפשרת שקיימות נקודות מבט מרובות"השאלה הנפוצה ביותר ששואלים אותנו היא: מהו נל"פ? לכן החלטנו להקדיש פרק שלם למענה לשאלה זוולשאלות הסובבות את הנושא.אפשר להגדיר את ה-NLP בדרכים שונותאך שאלה לא פחות חשובה היאאיך ה-NLP יכול סייע לנו לשפר את איכות חיינו ולפלס את הדרך להגשמה?בפרק זה ניתן מענה לשאלות:- מה זה NLP?- מה ההבדל בין NLP לדמיון מודרך?- מה ההבדל בין NLP ל CBT?איך יוצרים שינוי הרגלים דרך NLP?- מה ההבדל בין אנשים מצליחים לאנשים שמרגישים תקיעות?- איך NLP יכול לעזור למבוגרים ולילדים?- איך ניתן ליצור שינוי הרגלים כבר מהיום?שלוש שאלות מהותיות לשינוי.פרק זה הוא הצצה קטנה לעולם העצום של ה NLP-----------------------------------מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: [email protected]לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאןתודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")

"אנשים בודדים מפני שהם בונים חומות במקום גשרים." ניוטון60% ממהלך היממה, אנחנו נמצאים בתקשורת עם הסביבה.כלומר כולנו מתקשרים רוב הזמן,מהרגע שאנחנו נולדים אנחנו מגיבים ומחקים את הדמויותהמשמעותיות שמגדלות אותנו וככה אנחנו לומדים לתקשר.בהמשך אנחנו נדרשים לתקשורת ברמה גבוה יותר,זה יכול להיות במסגרות (גן ובית הספר)במכולת או במעלית עם השכנה, בתחבורה ציבורית,בראיון עבודה, עם החברים שלנו וכמובן עם בני הזוג והילדים שלנו.כיצורים אינטליגנטים אנחנו נמדדים על ידי רמת התקשורת שלנו,רמת התקשורת שלנו יכולה לקבוע את החוויה שלנו בעולם הזה-החוויה שתעיד עד כמה נחווה את עצמנו שייכים ומשמעותיים.עכשיו השאלה המתבקשת היא:עד כמה אנחנו מרוצים מהתקשורת שלנו?עד כמה אנחנו מרגישים שאנשים מבינים אותנו?עד כמה קורה שאנחנו מתחרטים על דבר מה שעשינו או אמרנו?ועד כמה מערכות יחסים טובות יש בחיים שלנו?בשיחה זו נעמיק בנושא תקשורת בין אישית ובכלים יישומיים לשיפור מערכות יחסים ליצירת חיים של הגשמה.-----------------------------------מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: [email protected]לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאןתודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")

"אני מרוצה מהדברים שעשיתי, אולי לא תמיד מהתוצאות אבל כן מההחלטות,כי קיבלתי אותן בעצמי. לדעתי זו דרך חשובה לחיות את החיים"קווין קוסטנר בפרק זה אנחנו מדברים על נושא שפוגש כל אחד ואחת מאתנו בכל רגע בחיים – קבלת החלטותאנחנו מקבלים עשרות אלפי החלטות בכל יום,מהרגע שאנחנו מתעוררים בבוקר, השעון מצלצל ואנחנו מתלבטיםהאם לקחת את הזמן או לקפוץ מהמיטה ליום חדש ולא לפספס אף דקה,ועד הרגע שהיום מסתיים ואנחנו מתלבטים מתי ללכת לישון,האם מחר בבוקר אתעורר לעשות אימון כושר,ומה הדבר האחרון שאוכל היום. (אולי רק עוד משהו מתוק וזהו!)"האדם הינו אוסף החלטותיו"כך שהשאלה המתבקשת היא:איזה סוג של אדם אני?עד כמה אנחנו אומרים לעצמנו משפטים כמו:- אני לא יודע מה להחליט.- הייתי מעדיף שמישהו אחר יקבל את ההחלטה.- ההחלטה הזו מכבידה עלי.- אם הייתי מחליט אחרת החיים היו נראים אחרת.- אני צריך להחליט בין אופציה לא טובה לבין אופציה גרועה.- אני מעדיף לא לקבל החלטה.בשיחה זו נעמיק בחוויה של בין התלבטות להחלטה,ניגע בעשרת הסיבות שמונעות מאתנו לקבל החלטותמה הדפוסים של אנשים מצליחיםאיך ניתן לקבל החלטות טובות יותרמהו המנגנון של קבלת החלטותושלושת השלבים שעוזרים לקבל החלטות מקדמות.שיחה כייפית על מה שיוצר את העולם שלנו.-----------------------------------מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: [email protected]לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאןתודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")

הפחד העמוק ביותר שלנו הוא לא שמא אנחנו חלשים מדי.הפחד העמוק ביותר שלנו הוא שאנחנו בעלי עוצמה שמעל לכל שיעור.זה האור שבנו - לא האפלה שבתוכנו - שמפחיד אותנו יותר מכל.אנחנו שואלים את עצמנו - איזו זכות יש לי להיות מבריק, יפהפה, מוכשר ואהוב?למען האמת - איזו זכות יש לך לא להיות?אין שום-דבר נאור בלהצטמק כדי שאחרים לא ירגישו חסרי-ביטחון.ככל שניתן לברק שלנו להאיר אנחנו מעניקים, בלי מודע, רשות לאחרים לעשות כמונו.ככל שנשתחרר מהפחדים שלנו, נוכחותנו תשחרר אחרים מפחד."מריאן ויליאמסוןמתוך הספר "בחזרה לאהבהאיך נשמעים חרדות ופחדים?"אני רוצה ללכת למסיבה אבל אני חוששת שאהיה לבד, שלא ארגיש טוב,ומה יקרה אם ארצה ללכת וחברה שלי תרצה להישאר?""אני כל כך רוצה להיות כמו כולם,להרגיש חופשיה, לדבר בטבעיות, לאכול ליד אנשים, לצחוק לרקוד לשמוח,אבל אני מרגישה מכווצת""אני יודע שזה לא הגיוני,והאחוזים שמשהו רע יקרה נמוכים מאוד סטטיסטית,ומכל זאת כשאני רק חושב על לצאת רחוק מהבית אני מתחיל לחוות התקף חרדה"בפרק זה של "חיים של הגשמה" אנחנו מדברים על חרדות- איך נוצרת חרדה?- מה ההבדל בין פחד לחרדה?- איך תת המודע שלנו מנסה להגן עלינו בעזרת דפוסים של חרדה?- איך אנו יכולים להחזיר לעצמנו את השליטה במצבים של חרדה?- מה ניתן לעשות אל מול הפחד מלחוות התקפי חרדה?- מה הקשר בין חרדה לבין רווח משני מהתנהגות מסויימת? ואיך ניתן לתת מענה לאותו הצורך?- איך מסגור מחדש (שינוי פרשנות) יכול לעזור בהתגברות מחרדה?- איך ניתן להפוך לאקטיביים אל מול החרדה?מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: [email protected]לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאןתודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")

"תחילתו של הכעס בשיגעון, וסופו בהבעת חרטה." פיתגורסמכירים את הרגע הרגע הזה שיש לנו "פתיל קצר",התסכול הופך בין רגע להתפרצות זעם,אנחנו לא מסוגלים לחשוב בהגיון אבל אנחנו בטוחיםשאנחנו הכי הגיוניים וצודקים ואנחנו יודעים שיש לנו סיבה טובה לכעוס. (סמיילי קורץ) אם נעצור רגע ונחשוב על כעס בהגיון (למרות שהוא לא ממש הגיוני)ונשאל את עצמנו:האם הכעס משרת אותנו?האם יש משהו שקם בבוקר ובוחר לכעוס?האם אחרי שכעסנו פתרנו את הבעיה האמתית?(התשובה ברורה - ברור שלא) לרוב כעס יוצר בדיוק את ההפך,הוא הופך בעיה קטנה לבעיה גדולה יותר.הוא גורם להנו להתנתק מההיגיון שלנו ולפעול מתוך אימפולסיביות. פרויד אמר "דיכאון הוא כעס שקפא"כלומר, הכעס מאיים על חדוות החיים שלנו! בשיחה זו אנחנו מדברים על תחושת הכעס, תסכול וחוסר האוניםשאנחנו חווים כשדברים לא קורים כפי שרצינו וציפינו,מתי בכל זאת נכון וכדאי לנו לכעוס?ואיך ניתן להתמודד עם כעסים ולחיות חיים שלווים, יעילים ומספקים יותר.בפרק זה של "חיים של הגשמה" אנחנו מדברים דימוי עצמי מכיוונים שונים ביניהםמוזמנים לכתוב לנו לכתובת: [email protected]לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאןתודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")

"תחילתו של הכעס בשיגעון, וסופו בהבעת חרטה." פיתגורסמכירים את הרגע הרגע הזה שיש לנו "פתיל קצר",התסכול הופך בין רגע להתפרצות זעם,אנחנו לא מסוגלים לחשוב בהגיון אבל אנחנו בטוחיםשאנחנו הכי הגיוניים וצודקים ואנחנו יודעים שיש לנו סיבה טובה לכעוס. (סמיילי קורץ) אם נעצור רגע ונחשוב על כעס בהגיון (למרות שהוא לא ממש הגיוני)ונשאל את עצמנו:האם הכעס משרת אותנו?האם יש משהו שקם בבוקר ובוחר לכעוס?האם אחרי שכעסנו פתרנו את הבעיה האמתית?(התשובה ברורה - ברור שלא) לרוב כעס יוצר בדיוק את ההפך,הוא הופך בעיה קטנה לבעיה גדולה יותר.הוא גורם להנו להתנתק מההיגיון שלנו ולפעול מתוך אימפולסיביות. פרויד אמר "דיכאון הוא כעס שקפא"כלומר, הכעס מאיים על חדוות החיים שלנו! בשיחה זו אנחנו מדברים על תחושת הכעס, תסכול וחוסר האוניםשאנחנו חווים כשדברים לא קורים כפי שרצינו וציפינו,מתי בכל זאת נכון וכדאי לנו לכעוס?ואיך ניתן להתמודד עם כעסים ולחיות חיים שלווים, יעילים ומספקים יותר. בפרק זה של "חיים של הגשמה" דיברנו על כעס ומה הוא עושה לחיינו.איך כעס נוצר?מהן הדרכים לתת לגיטימציה לכעס?איך אפשר להניע את הכעס?איך הכעס יכול לתרום לנו להתפתחות אישית?מה אפשר לעשות על מנת להשתחרר מהכעס?איך ניתן לקחת אחריות על הכעס?איך להבין מהי הכוונה החיובית של הכעס כלפי?איך לתרגם את הכעס לצורך ואיך לתקשר צורך זה לסביבה?איך להיות במיקוד פנימי במצבים של כעס ולהצליח להחזיר את השליטה לידינו?מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: [email protected]לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאןתודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")

"זה לא מה שאתה אומר בקול שקובע את חייך, אלא מה שאתה לוחש לעצמך ולו יש את העוצמה המירבית " רוברט קירוסקיהיום נדבר על נושא שנוכח אצל כל אחד מאתנו בכל רגע נתון – שיח פנימי.לא משנה מהו טיב השיח הפנימי שלנו, הוא נוכח בכל רגע ורגע בחיינו,דרך המחשבות שלנו, הוא מאיר כמו פנס במקום חשוך, הוא ממקד את המודעות שלנו ומייצר את הלך הרוח אשר בא לידי ביטוי באיכות החיים שלנו.כמה פעמים אנו מוצאים את עצמנו מתמקדים בשיח עם פנימי (מחשבות) ועושים שימוש במשפטים כמו:אני לא יכול לסבול את היחס שלו/הכמה פעמים אני יכול ליפול באותו הדבר?אין לי מספיק ניסיוןיש יותר טובים/ות ממניאני לא אצליחהיום נתמקד ברובד זה, וננסה לתת מענה על שאלות כמו:מהו שיח פנימי?איך נוצר השיח הפנימי ומה המשמעות שלו?האם השיח הפנימי מקדם או עוצר אותנו?האם באמת קיימת דרך לשלוט על השיח הפנימי?איך השיח הפנימי משפיע על החיים שלנו?איך השיח הפנימי משפיע על הרובד הפיזי?מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: [email protected]לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאןתודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")