用歌詞講述故事，聽歌聲唱遊時代，

臺北流行音樂中心「唱 我們的歌 流行音樂故事展」，

串聯13個展區，16 位引言人，113 首歌曲， 1400 件展品，

用音樂穿梭臺灣的過去和未來。

展覽詳情請點擊連結：

https://fstry.pse.is/63y7gj

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

下禮拜就寒假，再不久又是年假來臨，父母們準備好迎接育兒地獄了嗎！

我沒有，我永遠無法做好心理準備要跟小孩相處那麼久，真的很難不對小孩發脾氣，這該診模辦，今天邀請到我的好朋友，正念講師 KY 黃光佑，來教大家怎樣透過自我訓練，變成慈眉善目不吼小孩的父母。

前面跟教養比較無關，我們告訴大家薩堤爾和薩泰爾和薩摩耶的差別（誰想聽？），十二分鐘後開始有重點，老師教我們透過6個A的練習不發脾氣，還有安靜專注觀察心中的火，最後還有實際案例操作，原來連自責都需要練習。說真的聽的當下我覺得還好吧，回家操作後發現真的可以比較不生氣，練習一手引導式對話後小孩也比較不會鬧耶，父母們來學習一下囉。

特別謝謝今天的救火來賓林慧老師 ，聽完這集大家應該都想送老公去上薩堤爾了吧。

MUSIC: Elvish Presto by Twin Musicom (twinmusicom.org)