EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/2LNO1il34RA

Estrés crónico, cortisol, cansancio e inflamación pueden estar más relacionados de lo que imaginamos. Vivir cansado, sentir dolor, mareos o desconexión del cuerpo no debería convertirse en algo que simplemente aprendemos a normalizar.

En este nuevo episodio de Las 3 R’s, la Dra. Candy García y yo hablamos sobre cómo el estrés sostenido puede afectar nuestro bienestar, qué papel juega realmente el cortisol y por qué escuchar las señales del cuerpo puede cambiar la forma en la que cuidamos nuestra salud.

Porque el cortisol no es el villano. El problema aparece cuando vivimos demasiado tiempo en estado de alerta y nuestro cuerpo deja de encontrar espacios para recuperarse.

En este episodio descubrirás:

✅ Por qué el estrés crónico puede afectar cómo te sientes

✅ Qué función tiene el cortisol en el cuerpo

✅ Por qué vivir cansado o inflamado no debería sentirse normal

✅ Qué señales solemos ignorar o minimizar

✅ Cómo empezar a escuchar mejor lo que tu cuerpo necesita

🎙️ Ya puedes ver el episodio completo de Las 3 R’s con la Dra. Candy García.

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¿Qué señal de tu cuerpo has estado normalizando últimamente?

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