阿貓：祝福大家都能找到一個說服自己的理由開始運動，無論是維持健康、塑造體態、增進體力甚至是覺得不要浪費健身房的年費都可以。 老梗：很多人一定都有經歷過「好在意別人眼中那個自己」的時期，但高矮胖瘦真的都不要緊，只要維持好健康，就愛著這樣的自己吧，尼就是最棒的！ 老玉：培養運動習慣真的很重要，就算不是為了追求體態或控制體重，也要保持活動和流汗，身體會用健康回報你的努力的！其實能獲得相關資訊的管道非常多，大家動～起～來！

阿貓：重聽了這集後有些感想，我們在拜拜時除了在意方式、目的、選擇的神祇外，好像沒有去想過神職人員他們在那樣的角色上會碰到的困難和需要付出的代價。之後有機會再踏進寺廟時，除了對神明的恭敬外，又會多了一份對廟方的感恩之心。 - 老梗：你們會覺得和神明對話的同時，其實也是在和內在的自己溝通、坦承自己最想要的是什麼嗎？但不論是家庭和樂、身體健康或是感情圓滿，都還是要靠你各位自己在現實中的選擇與表現吶！拜拜完後就動起來，變成向神明祈求的那個自己喔～•̀.̫•́✧ - 老玉：要上架了嗎!? 不然我….我PASS好了QQ 不用等我

阿貓：我們三人的宗教信仰沒有特別的傾向，大概就是有廟就拜，覺得心誠則靈。這集就來聊聊從小到大關於拜拜的一些經驗。這次嘗試將集數分成上下集，希望能讓大家有更好的收聽體驗。 老梗：本來只是想要分享一下梗爸帶給我的拜拜觀，完全沒想到聊著聊著聊出一個冷知識(?)，是說被選上玉皇大帝的神明真的都想當玉皇大帝嗎？ 老玉：覺得拜拜這件事真的需要學習呢，家裡沒有這個習慣，去拜拜就會手足無措、心虛得不得了（囧）。大家要好好跟長輩討教學習唷！

從同學當起的我們，這次難得談起彼此初入職場當小菜鳥的回憶，順便幫10幾年前的阿貓菜鳥解惑同事們的言外之音！走到30好幾，你曾對工作抱持什麼樣的期許，又對自己有什麼要求與堅持呢？不知不覺我們也慢慢從職場菜鳥變成有點資歷的老鳥了，職場上的攻防也歷練了不少，看著一批批加入職場的新鮮の肝，我們真的做好一個老鳥的心理準備了嗎！？

因為高嘉瑜立委的房間照，讓我們決定正視自己的衛生整潔習慣！！ 還記得你們小時候的國小抽屜嗎？ 從小你們家是乾淨還是偏亂呢？ 爸媽對環境整潔的態度究竟能影響我們多少？ 然後不要再有刻板印象了好嗎？女生也有不愛乾淨的權利：）

阿貓最不能接受的服裝就算是石原聰美也不行？ 戀父情節：老梗獨愛阿伯白吊嘎！ 穿球衣約會被白眼——阿貓幫你解套。 時代的眼淚，那些年露出內褲的男女。 不能接受！老玉心中跨不過去的那條溝？ 現在開始練習「尷尬又不失禮貌」的提醒。

老玉網路交友之玉姥姥逛大觀園。 開放式關係講清楚！ 阿貓又在說教，單親家庭的經驗談。 歐巴不要急！！！！ 來～我手把手教你賺更多錢！ 孩子的教育不能等，學校開始教如何拒絕告白。 關於交友，勇敢說不

在春天教你們怎麼在冬天談戀愛：） 奶奶住進加護病房還想搭訕護理師！？ 盤點「曖昧前期」的升溫關鍵 阿貓不藏私「進擊のSOP」大公開 第一次約會餐廳怎挑？ 刻在老梗心底的名字 確認價值觀不浪費彼此時間

家庭群組的回話心法 就算是Line 也好好回吧！ 別家公司的老闆管太寬發信格式也要管？ 以前測IQ、後來談EQ現在還要加強DQ？ 怎樣…..的……語氣….會……讓你/妳…….森……氣…氣 相機技術的進步反而造成攝影技巧的退步？

七年級小時候是不是都會學鋼琴？ 有誰上過陳俊生的圖像記憶法？ 誰小時候會學太極啦！！ 被身高婊的才藝表演 長大學新東西前要克服的是巨大拖延症