今天聊了啥： 0.banana bread引起的迷思 1.跑步计划&其他训练2.户外跑vs跑步机 3.冬季户外跑装备 4.膝盖嘻嘻嘻 5.其他有氧运动（骑车教传教士？） 6.拉伸vs泡沫轴 7.如何越跑越远 8.内心的不确定性 9.思维的转变 10.跑步比男人有意思的地方

聊了聊哲学&爱情&社交。或者都没有。