EP86 一行禪師🧘🏾怎麼吵系列之一 愛的言語feat 老闆娘

肉肉跟老闆娘在虎年開始，我們先來學習控制自己的憤怒，學習正念。
一行禪師的「怎麼」系列是人生的工具書

⭕️慈悲的聆聽和充滿愛的言語，是擺脫困境的大門。
⭕️理解自己的感受 : 覺察 
⭕️我們會憤怒其實是恐懼 :心裡認為是不是他不重視你、感覺被忽視
⭕️本周功課: 嘗試趨吉避凶(先不要看恐怖片、社會新聞,多看正面、好笑的、會讓心情好的)
⭕️怎麼吵 : 本集內容 P.26-31
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