⭕️非暴力溝通第一件事情：先學會了解自己
⭕️愛自己，什麼是愛自己
⭕️只要是指責，都是暴力
⭕️開始練習：寫五局，你常說的「暴力」句子跟相對應的「非暴力」句子
⭕️你就會知道該怎麼說話了
⭕️關係不好，從語言開始


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