沒有比較沒有傷害～ 聽過阿茗無聊的個人秀後 是不是發現小山丘這個肖查某的好ＸＤＤＤＤ 閑聊一下囉～教練工作停擺！健身房都關門～你是否有思考未來？？ Powered by Firstory Hosting

大家安安～好久不見，今天分享五禽戲和健身的想法，同樣都是動身體，你選擇怎麼動呢？！ Powered by Firstory Hosting

雖然有點是誤打誤撞～但出乎意料的感受非常強烈 真心推薦大家可以從飲食開始感受起，一天先挑一餐好好的吃原形食物，咀嚼食物最原始的滋味，味蕾的刺激！細細品嚐，讓自己有一餐得到身心靈的滿足！ Powered by Firstory Hosting

clubhouse 正火熱 我們今天分享一下最近使用的心得 我個人還是比較喜歡podcast的模式耶（丘 最重要的是這邊有人才～有沒有大大要賞飯吃ＸＤＤＤ Powered by Firstory Hosting

大年初一～ 跟大家拜年一下！！新年快樂～ 謝謝大家去年的支持，其實我們一開始做這些分享甚至podcast亂哈拉真的也不為什麼 單純只是想分享一下訓練相關的知識，雖然podcast加入小山丘整個就一直走鐘，但也更加證明我們不為什麼流量，跟什麼招生啦！！拜託眼界不要這麼小好嗎（走鐘again........ 總之真的謝謝大家的支持！希望今年也能繼續分享更多專業知識，好笑好玩的事物給大家！！ Powered by Firstory Hosting

你最怕碰到哪種教練？ 列舉了一些我們親身體驗過或是聽說過處理過的案例 不只是教練～大家都應該盡量避免讓對方有不舒服感覺的行為舉止 當個成熟的大人（叉腰佔挺 Powered by Firstory Hosting

繼續當教練的動力是什麼？ 當五年了？要一輩子當下去？ 是錢？是成就感？還是只是不想有所變動？？ Powered by Firstory Hosting

學生喜歡的動作～要怎麼能讓他更喜歡？ 或是應該去探討為什麼他喜歡～能怎麼樣幫助他更精進 一切的前提都是要能掌握學生的心態啊～～ Powered by Firstory Hosting

學生不喜歡的動作～但你知道他很需要！身為教練到底該怎麼辦？？ 苦口婆心？順著他～只要你開心教練就開心？ 這集先談不喜歡！！ Powered by Firstory Hosting

很多學生在重訓之前都有自己專項的運動技能！ 像是排球！羽球！籃球等等 那重訓轉移到專項的訓練應該如何開始呢？ 感謝聽友熱情贊助題目（收下我的膝蓋！！ Powered by Firstory Hosting