【时间轴】2:25 可能没有100%的自律吧14:34 有仪式感就作了吗?24:01 拯救年味还是埋葬它31:05 我开始对大城市感到厌倦51:57 爱情面包全都要 【音乐】Ambient Chillstep by MusicalSmileOverload by John Legend/Miguel 【创作团队】小傅Alina小鹿Jasmine 【联系我们】如果你愿意和我们分享你的故事、观点，以及包括选题、节目建议在内的任何想法，欢迎通过公众号私信，节目评论区，投稿邮箱 ([email protected]) 与我们取得联系。我们期待听到你的声音。

【时间轴】0:54 成年人就该情绪稳定吗?13:17 利用情绪19:52 Be a CRYER，别再压抑情绪36:27 推己及人有多难 【解释一下】交际调节理论 (Communication Accommodation)：我们选择匹配对方的沟通方式以达到融洽沟通的目的。市场伦理 (Market Ethics)：关怀伦理 (Care Ethics)： 【音乐】Ambient Chillstep by MusicalSmileA Hopeful Piano 【创作团队】小傅Alina小鹿Jasmine 【联系我们】如果你愿意和我们分享你的故事、观点，以及包括选题、节目建议在内的任何想法，欢迎通过公众号私信，节目评论区，投稿邮箱 ([email protected]) 与我们取得联系。我们期待听到你的声音。

【时间轴】1:38 回头看看丁真6:13 请停止规划丁真的人生14:03 符号化的丁真 — 我们对都市生活厌倦了吗？28:43 欢迎感受女性凝视49:43 我们该如何讨论性别话题？52:47 流量绑架了我们的生活吗？ 【解释一下】东方主义：指殖民者利用一种道德、意识形态判断上的优越感，用对立的视角将“东方”视作自己的镜像反面。在这种视角下，世界被简单的分为一个进步的、现代的、理性的“西方”和一个传统的、落后的、不理性的“东方”。例如，从奥斯曼土耳其到东亚各国都被简单概括和认识作为一种异域情调的、落后的、未开化的东方而存在。内化的东方主义：指随着现代化、城市化的发展，在中国内部也形成了类似“西方-东方”的二元对立。例如，在都市人对藏区的凝视之中，出现了一种“藏地是纯洁的自然的宗教化的”vs. “都市是污浊的、工业化的、现代化的、科学的”类东方主义的二元对立。创意镇压型城市：80和90年代新自由主义全球化席卷西欧国家之时，对城市的持续建设和房地产业的发展所带来的地理空间固化、阶级固化的问题解决是寄希望于创意产业。“创意”及“创意活动”主要集中于政策划定的城市创意产业园区。因此，寄希望于用文艺活动激发城市活力的结果仍旧深陷政策导向、资本捆绑和城市规划所带来的问题之中，城市文化仍旧出于一种相对凝滞、固化的状态之中。来源：Pascal Gielen，Creative or Common City? Civic or Civil Society? ，中文译文载于https://mp.weixin.qq.com/s/VPjEFcTI0DWFIks4B-KD_A现代性：指现代社会的性质或特征。对于它的讨论主要围绕“什么是现代？什么样的社会是现代社会”进行。父权社会：强调的是以男性为中心的权力运作形式。基本上世界各地都是由男性控制着经济、政治和社会资源。男性凝视 (Male Gaze)：在父权社会中，男性基于男女之间社会政治权力不平等的审美选择，在社会化过程中经由男性创造并主导的机构单方面确定社会中什么是“好”的女性身份和性别表达，将女性塑造成社会“他者”。女性凝视 (Female Gaze):女性凝视与男性凝视在概念上形成对比。交叉性 (Intersectionality)：由于人所拥有的复杂身份，个体受到的性别压迫往往与其它维度、阶层的压迫交织在一起。 【音乐】Ambient Chillstep by MusicalSmileLose It (Jerry Folk Remix) by Jerry Folk/Oh Wonder 【创作团队】小傅Alina小鹿 【联系我们】如果你愿意和我们分享你的故事、观点，以及包括选题、节目建议在内的任何想法，欢迎通过公众号私信，节目评论区，投稿邮箱 ([email protected]) 与我们取得联系。我们期待听到你的声音。

【时间轴】1:29 嗨，你会如何总结这一年12:02 我们像沙砾 被时光打磨着22:05 年初立下的目标都实现了吗？29:40 致那些被2020伤透的心31:55 重启2020 你愿意吗？41:23 个人叙事与历史洪流45:26 东西方社会的意识形态鸿沟54:57 谢谢大家的收听与支持，嘿嘿 【音乐】Stop This Flame by Celeste 【创作团队】小傅Alina小鹿 【联系我们】如果你愿意和我们分享你的故事、观点，以及包括选题、节目建议在内的任何想法，欢迎通过公众号私信，节目评论区，投稿邮箱 ([email protected]) 与我们取得联系。我们期待听到你的声音。

【时间轴】0:49 你是否也遇到了打工人3:45 一位打工人的诞生7:09 被压迫的话语权12:27 自嘲与宣泄14:57 明星与打工人【音乐】Ambient Chillstep by MusicalSmileLa La La by Naughty Boy/Sam Smith【创作团队】小傅Alina小鹿【联系我们】如果你愿意和我们分享你的故事、观点，以及包括选题、节目建议在内的任何想法，欢迎通过公众号私信，节目评论区，投稿邮箱 ([email protected]) 与我们取得联系。我们期待听到你的声音。

【时间轴】2:22 欢迎光临凡尔赛6:22 主客观视角下的「凡学家」26:00 凡学家，大可不必29:08 面对比较，你酸了吗32:40 凡尔赛与传统文化的谦逊39:10 对凡学的厌恶是我们的脆弱吗？42:59 凡尔赛与优越感真的错了吗？48:59 主流舆论对冲机 【解释一下】旁观者效应 (Bystander Effect)：在场旁观者的数量会影响事件中亲社会反应的可能性。旁观者提供帮助的可能性随着旁观者人数的增加而减少。责任分散 (Diffusion of Responsibility)：当有他人在场时，旁观者不太可能帮助处于困境中的人，因为干预的义务是由所有旁观者共同承担的。The Social Dilemma (译名：社交困境/监视资本主义：智能陷阱/愿者上网)：由美国知名流媒体播放平台Netflix (译为网飞/奈飞) 出品的纪录片。该片邀请到硅谷知名互联网公司的高管和前高管揭露屏幕另一侧的隐藏内容——各类App如何让你沉迷在它们的页面，陷于它们的推荐信息流无法自拔，最终接受到极其片面、单向的信息内容。使用与满足理论 (Uses and Gratifications Theory)：受众积极使用媒体来满足自身的目的。涵化理论 (Cultivation Theory)：媒体对人的世界观有塑造效果。沉默螺旋理论 (Spiral of Silence)：少数群体在特定情况下不太愿意发声，因为他们恐惧会被多数群体孤立或是遭受社会排斥。 【音乐】Ambient Chillstep by MusicalSmileAlligator Sky by Owl City/Shawn Chrystopher 【创作团队】小傅Alina小鹿 【联系我们】如果你愿意和我们分享你的故事、观点，以及包括选题、节目建议在内的任何想法，欢迎通过公众号私信，节目评论区，投稿邮箱([email protected]) 与我们取得联系。我们期待听到你的声音。

【时间轴】0:56 听众来信3:42 谁说人生要合群20:48 集体背后的安全感23:42 创造“朋友圈”36:17 理性看待竞争40:11 原生家庭决定了我们的人生吗？56:31 投稿渠道 【解释一下】积极关注 (Positive Regard)：期望得到他人，尤其是父母爱和重视的感觉。内群体偏见 (In-group Bias)：内群体偏见是指我们倾向于对内群体成员的行为作出有利的积极归因，对外群体成员的行为作出不利的消极归因。自我效能 (Self-efficacy)：对自己满足特定情况要求的能力和效率的主观确信程度。当我们成功地完成一项任务时，自我效能感会增强，反之亦然。归因 (Attribution)：归因是一种推断行为原因的过程，包括你自己的行为。心理学家也用“归因”这个词来指你对某一特定行为的解释。你做出的归因会强烈地影响你对行为人的想法和感受。 【音乐】Ambient Chillstep by MusicalSmileSecrets by Mary Lambert 【创作团队】小傅Alina小鹿Jasmine

【时间轴】0:41 涵养存在于细节中9:47 主观与客观视角下的涵养23:28 家庭传承25:37 真实涵养 or 社交表演30:18 滥用涵养 稀释感动33:28 透不过气的涵养要求39:39 涵养是阶级特色吗?46:23 放弃涵养需要的勇气 【解释一下】Netflix：译为网飞或奈飞，是美国的一家流媒体播放平台。沃尔夫假说 (Whorfian Hypothesis)：语言塑造人的世界观，不同语言的使用者会有思维差异。可能自我 (Possible Selves)：自我概念的一方面，包括你希望或恐惧将来成为的自我形象。西方中心论：一种从西方的角度来看整个世界的一个隐含的信念，它所带来的是自觉或下意识感觉到的西方的优越。 【音乐】Ambient Chillstep by MusicalSmile看穿 by 陈奕迅 【创作团队】小傅Alina小鹿

【时间轴】0:45 青春在社媒宣告结束7:00 被赋予的青春含义10:08 青春的代际差异13:14 时光中的青春印记17:00 我们为什么说爷青结28:00 找寻年少的灵气30:24 青春尽头37:36《爷青回计划》 【解释一下】普鲁斯特效应 (Proustian Effect)：特定的感官刺激引发记忆重现的现象。非自愿记忆 (Involuntary Memory)：不需要主观意识参与来唤醒的记忆。久保带人：日本漫画家，代表作有《死神》、《龙与魔女》。 【音乐】Ambient Chillstep by MusicalSmile1973 by James Blunt 【创作团队】小傅Alina小鹿

【时间轴】3:18 疫情之下不修边幅的我们6:30 你的生活重回原轨了吗8:34 居家学习办公，“肥宅”的快乐生活10:02 打破惯常，探索生活可能性19:16 在意25:23 重新规划，投入生活32:12 口罩背后36:09 丢失的安全感40:25 疫情重压下的习得性无助43:42 Z乎治校45:54 特殊时期，如何理性处理信息 【解释一下】Amazon Fresh：亚马逊在美国、英国伦敦、日本东京等国家地区推出的食品杂货购买和派送服务。Invisible Works：父权社会/文化中通常由女性承担的家庭工作。这些工作因为无法被市场和价值直接衡量而经常受到忽视和贬低。习得性无助 (Learned Helplessness)：指人或动物在受到接连不断的挫折后，对现实产生的无能为力和无可奈何的消极心理。 【音乐】Ambient Chillstep by MusicalSmileStuck with U by Ariana Grande/Justin Bieber 【创作团队】小傅Alina小鹿