以科學和臨床為出發點，獨創評估量表

用分類給予專屬的睡眠管理，協助你改善惱人的失眠
個人化｜評估量表→分類→取得篇章順序→獲得專屬好眠方案。
無藥物｜科學實證的失眠認知行為治療，健康、安全、安心。
知識性｜深入淺出解說睡眠醫學，學習養成睡眠好習慣的方法。
可操作｜附作業和多種評估表，從問答中瞭解自己的睡眠行為。
今天節目邀請到 #臨床心理師 也是這本書的作者 #吳家碩 來跟大家聊聊睡眠迷思 #鬼壓床、#夢遊。