你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？

有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？
總是不自覺落入與他人比較的心態？
或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，
從正向練習中，找回生命的平衡點。
「懂得放鬆，人生就會很輕鬆！」

諮商心理師 #胡展誥 以 #心理❤️專業角度與案例，協助你意識到形成長期壓力的來源，期待在「刻意」安排的紓壓練習後，你也能找到「放鬆」的有效解方，學會與壓力共處，從內而外改變慣性疲累，回歸內在的安定與平靜。