关于营养补剂的服用时间建议00:06:31 如何看待“定点体重决定减肥成功与否”的说法00:12:26 想不反复减肥没完没了，需要掌握什么心态？00:16:53 你恪守的减肥要义，能让你变成更好的人吗？00:18:59 在减脂期，你该怎么看待零食？00:28:22 同行相轻也要说，好的营养服务应该提供什么帮助？00:31:38 关于“让老人少喝浓茶”在健康层面的建议00:36:13 细嚼慢咽不是单纯的数数00:39:04 效仿明星的“正当时刻”00:40:19 我如何看待“欺骗餐/欺骗日”00:46:38 皮质醇真的那么罪大恶极值得谈之色变吗？【本期关联历史节目】津津有味：你吃的不是糖油混合物，是无处安放的情绪【本期主播】粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血吃较瘦公众号二维码（有减肥服务咨询的可直接加粒粒VX）：津津有味开新群啦，没加过群的家人们，进群聊美食喽~🎉❤️🌹二维码如果满了想进群，欢迎加小助手vx拉群：dao160301【制作团队】后期 / 卷圈运营 / Sand, 卷圈监制 / 姝琦封面 / 姝琦@midjourney产品统筹 / bobo【联系我们】希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群【关于「津津有味」】热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。营养指导员、烹饪爱好者、健身教练强强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、膳食营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。【关于「津津乐道播客网络」】在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 | 厂长来了 | 编码人声 | 沸腾客厅 | 拼娃时代 收听平台苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube联系我们津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：[email protected] | 版权声明 | RSS订阅本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。