一個關於瑜伽的頻道，節目將分享瑜伽墊以外的瑜伽知識。
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冥想是一個可以透過一個小小的時間去放鬆心情，去聆聽內心的聲音，去感受身體或心靈上有什麼的不舒服，再利用呼吸去安撫心靈，清空我們平日面對的負面情緒。想了解更多：https://www.facebook.com/Yogamen.hk/https://www.instagram.com/yogamen.hk/

冥想是什麼

什麼是八肢瑜伽，他們與瑜伽有什麼關係？想了解更多：https://www.facebook.com/Yogamen.hk/https://www.instagram.com/yogamen.hk/