黃金歲月2019-「動、靜之間」 本輯配合「健康香港」活動，以「動、靜之間」為主題。有的人，能動不能靜，只要一靜下來，他就會無所事事，有的人，能靜不能動，常常一個人自我關閉。動靜其實是不可分開的。當動的時候要動，當靜的時候要靜；能動能靜，才是正常的生活。長者如能在動靜之間取得平衡，才能益壽延年，精神健康，所謂「動中乾坤大，靜裏日月長」。 身在動，心能靜；心在動，身體安然。身心在「動靜」裏都能夠有所安住、有所安排，人生才能處處安然，安享晚年。 本輯一連八集半小時節目，每集分為兩部，一部份以「動」為題，介紹長者如何堅持活到老動到老，並從中示範及介紹不同運動。另一部份以「靜」為題，介紹不同文娛活動，各類興趣，長者如何以靜修心，並從中示範及介紹。