吃到飽進食順序竟會影響飽足感？
居然不能完全空腹去吃吃到飽？
消化酵素是什麼？
竟然不推薦先吃生魚片？！！
 
你也愛吃吃到飽嗎？但常常吃沒幾口就飽了嗎？
朋友聚餐總愛選吃到飽，到底該怎麼吃得回本又不會讓身體不舒服呢？
營養師今天要分享3個可以吃回本又不傷身的小秘訣
讓你稱霸吃到飽餐廳！
吃得開心又享受😍
 
本集重點:
🤔為什麼不推薦先吃高檔食材
🧊可以冷熱交替吃嗎
🥗沙拉區的水果算蔬菜嗎
🥣吃到飽是不是容易發胖
👉營養師個人秘訣大解析

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