“天天开心”、“生日快乐”、“节日快乐”都是我们常用的祝福语，代表了我们对好情绪的渴望、对美好生活的向往。这些话似乎都在表达开心和快乐是更好的、值得拥有的情绪。


当我们因情绪低落与朋友倾诉，或寻求专业帮助，我们常问的也是“如何变开心呢？”。但当负面情绪出现，我们暂时无法快速摆脱它的时候，应该刻意让自己快乐吗？又应该如何面对自己的负面情绪呢？


拿好板凳，跟小绿一起坐下来听听店长怎么说~