肌纤维分哪几种？有哪些区别？哪种肌纤维容易增生，哪种肌纤维不易增粗。怎样练腿既帮助燃脂，又不会粗腿？

跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载

www.fit-time.com

个人网站：www.mikeling.com

微博：@MikeLingFitness_凌云健身  weibo.com/mikelingfitness

视频频道：i.youku.com/mikelingfitness

：mikelingfitness1