今天我們特別要和你聊聊《 IKIGAI富足樂齡 》這本書， IKIGAI 是一種日本哲學，而翻譯成中文則為生命的意義。大約在三年前，我無意間在美國的圖書館看到這本書，也開始對這個生活哲學深深著迷，最近 IKIGAI 終於被台灣的文經社翻譯成繁體中文版，因此今天我們邀請到文經社的主編輯昭儀，來和你聊聊 IKIGAI 的概念、書中會分享找到長壽、幸褔和滿足身心靈的生活方式、沖繩人有什麼特別的飲食法或生活哲學、我們又能夠怎麼從生活中尋找意義，找到心流、活在當下，並且過得更開心、更富足。延伸閱讀：人生好迷惘，我到底適合做什麼？試試 IKIGAI ，4步驟找到你人生意義（免費練習表下載） 收聽本集音頻：    本集聽眾回饋： 記得訂閱我們的節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，和大家分享你的看法，讓更多人看到佐編茶水間 《 IKIGAI富足樂齡 》 訪談綱要：Stay In Touch：《IKIGAI富足樂齡》博客來連結 《 IKIGAI富足樂齡 》重點整理 ＃1 IKIGAI 到底是什麼？它在日文指的是「生命的意義」，並且由四大元素所組成： Ikigai graphic (2.0) made by Zoey.K 轉載請附原文出處 馬上下載Ikigai空白頁，免費練習你的Ikigai＃2 如何找到自己的 IKIGAI？找不到生命意義的原因為何？ 其實，當我們感受到生命充滿意義，通常都是來自於你和他人之間有連結，這樣的價值產生是雙方互相連動的關係。想要探尋生命的意義，最重要的是親身參與。當你將自己的能量、當下的狀態，都純粹的投身在你的生活中，好好過日子，你就能逐漸發現，某些事情會讓你感到很在意，某些事情就是能帶給你心靈上的滿足感，而意義，其實就是從這裡開始發芽的喔！ ＃3 如何進入心流 Flow 的狀態呢？ 先設定一些前置作業，包含環境的選擇、干擾物的排除。 選擇一項你感興趣、有熱情且能夠投入的事，而這件事最好是你做起來順手，但又需要足夠的專注。 讓心情沈澱，不要一心多用，排除雜念，開始執行眼前的這件事，並堅持 20-30 分鐘。透過這樣的練習，你就能夠慢慢的訓練自己進入心流狀態，也能更享受活在當下的感覺。 《IKIGAI富足樂齡》非常感謝你今天的收聽，如果說你對《IKIGAI富足樂齡》這本書感興趣，我很推薦你去閱讀，書裡面有一些意境跟故事，讀起來會讓你感到更加生動喔！ 實體書 - 博客來書本連結     如果你對個人品牌感興趣，並且想要打造一個不被地點限制的事業，歡迎索取我的免費四天線上課程，每一天我都會和你分享一個經營品牌的心態、知識和技法，教你如何打破個人品牌的經營迷思，找到熱情、提供價值。 馬上索取免費四天課程Hey，這是你想看的內容嗎？如果有任何問題，歡迎在底下留言，或是加入我的臉書私密社團一起做討論！ 【免費支持】如果你幫我拍手5下，我有機會得到內容創作的酬勞 --Hosting provided by SoundOn