我們不想被冤枉情緒勒索別人，也不想讓別人勒索自己。

如何不落入被指責情緒勒索的窘境？

怎樣才能不被情緒勒索？

秘訣-

1.覺察自己的沈默契約

2.把期待拿到檯面上來談

3.看清楚後果

這樣才不會陷入惡性循環，你勒索我，我勒索你，彼此勒索個沒完。