控える：

1.控制不要超过某个度，减少（做某事）

2.控制自己不要做某事　＝　やめる

【例子】

お酒(さけ)を控(ひか)えてください。

请少喝酒。

タバコを控(ひか)えてください。

请少抽烟。

痩(や)せたいなら、甘(あま)いものを控(ひか)えた方(ほう)がいいですよ。

想要减肥的话少吃甜食比较好哦。

お医者(いしゃ)さんは彼(かれ)に酒(さけ)を控(ひか)えるように忠告(ちゅうこく)した。

医生劝告他不要喝酒。

節電(せつでん)のため、電気(でんき)のつけっぱなしを控(ひか)えてください。

为了节约用电，不要一直开着灯不关。