最重要的事只有一件

吴若权 (臣服)

经常打卡的人，很容易养成某种习惯；如果你要养成某种习惯，请你一定要做好 “打卡” 这个简单动作；今天，我们就来分享，如何运用打卡，来提升习惯养成的过程...

对一位没有步行运动习惯的人来说，你觉得达成 “能每天步行6000步” 的目标，相比 “养成每天步行习惯”，那个比较重要？哪个比较优先呢？… 同时，为你介绍在养成习惯过程中，关键的3组名词 ：A点，B点 和 Z点。

为何一般人很难持续，在100天完成 “习惯养成” 项目？如果要完成一件事情，比如说在100天养成某种习惯，一位 “业余选手” 跟一位 “职业选手”，“职业选手” 会避开怎么样的坑呢？... 今天，就让我们来探讨...

在改变习惯过程中，为何有人完成阶段性目标之后，又回到原点？原来，只要 “身份” 不变，即使建立了新习惯，那也是短暂拥有；这集内容，就让我们来谈谈关于 “身份” 对习惯的影响力...

游永济简介~ 25年教育培训顾问 ~ 习惯教练、演说指导、培训顾问 ~ TEDx Petaling Street 演说指导~ YouTuber~电台主讲嘉宾 ~ 5本书作者

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