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第一步：知己和和解。

第二步：知彼，了解对方的需求。

第三步：改变。

我们一般都会觉得异地恋中，最麻烦的就是第一步和第二步。但其实当你做完第一步第二步，开始进行常规的挽回步骤时，就会知道

挽回的核心永远都是自我的成长与突破。

所以在这个阶段，你已经知己知彼了，现在要做的就是冷静分析你们两人之间出现了哪些具体的问题，而这一部分最重要的是为后一步做好铺垫。你要做的是重新获取对方的信任，重新唤起对方对你爱的感觉，从而重新建立起一个封闭的亲密关系。

在具体的问题上面你得下一点功夫：

1.两个人感情出现问题的原因是什么？

2.有着怎么样的误会？

3.影响两个人信任感的因素是什么？（你的作息时间时差是否阻碍了你们的聊天？有时候是不是太忙没能顾及对方的情绪？）

这些问题一一的列举出来，拉一个清单一个个去分析和找出应对策略。

异地恋感情出现问题分手的原因很多，但能真正找到分手的原因就变的非常重要。

再次强调，分析好对方的状态、心态、分手原因等等，对于挽回来说特别重要和关键。