在一项对17708名中国老人开展的研究显示，60岁以上的老年人中有抑郁症状的比例高达35.19%。

也就是说，每3位老年人中，就有1位存在抑郁症状。

如果你的父母抑郁了

除了带父母前往专业的精神科室、心理咨询处外，还有很简单的方法。

有一个举动，可以从源头上缓解问题——多陪伴他们。

身为儿女的你，一定是在最忙碌的年纪，或许还有幼小的孩子需要照顾，根本没有时间与精力陪伴老人。

其实陪伴可以很简单。

每周给父母通电话、通视频，10分钟就够了，给他们讲讲你的生活，听他们讲讲他们的生活。记得多笑。

把父母居住的城市添加到天气App中，看到天气变化，多叮嘱一句。他们肯定知道添衣、带伞，但你的一句叮嘱真的很温暖。

发现好吃的食物，顺便给父母寄一份。虽然父母嘴上说“别乱买东西”，但他们心里一定很甜。

跟父母想法不一样的时候，少些批判。

比如父母快被所谓卖保健品的骗了数千上万元时

与其指责父母“老糊涂”，不如问问爸妈为什么会想要买保健品。

有的父母是觉得自己老了没用了，怕自己生病给他造成负担，所以想用保健品让自己保持健康。

尽管“理解”并不能直接解决问题，但“理解”本身已经有巨大的价值。

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