如何让孩子避免上瘾，正确使用电子产品呢？

 1. 关注孩子使用电子产品在做什么 

真正要限制与杜绝的，是比如容易沉迷却学不到任何东西的快餐式信息软件、聊天灌水、以及血腥暴力的网络游戏。

2.主动规避手机上瘾的套路

比如，关掉手机app上的更新提示、把屏幕调成黑白色、把喜欢的应用藏在主屏幕以外的文件夹里……

3. 把握好电子产品的使用时间

根据美国儿科学会（AAP）关于儿童使用手机等电子产品的建议：

•一岁半之前，除了打视频电话，不要使用任何电子产品；

•一岁半至两岁，家长可选择一些优质的内容和孩子一起观看，不要让孩子单独使用电子产品；

•两岁至五岁，每天对着屏幕的时间不要超过1小时，并建议家长和孩子商量可以观看的内容，共同分享。

孩子需要“每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处大约6米至少20秒”。

4. 父母共同参与，做好引导

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