Preguntate: ¿cómo has estado afrontando aquello que te irrita? ¿Qué interpretaciones haces de lo que te rodea? ¿es la única interpretación posible? ¿Qué hechos te llevaron a pensar así? ¿Qué hechos no conozco, y cómo puedo ver otras perspectivas de lo sucedido?