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夜の外食、朝昼はどうしたらいい？

【カナダのプロフィール】
🏋️‍♀️48歳、ダイエット成功！3ヶ月で-12kg
💪ベストボディジャパンファイナリスト
✨現役美容師が伝える「健康美の秘訣」
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【配信内容】
・ベストボディジャパンへの挑戦
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毎日7時に配信🎙️

【メンバーシップ】
・50代でベストボディジャパン日本一までの険しい道のり（目標）
・表では言えない話（本音）
・僕の強みである『継続力』『モチベーション維持』
・最近始めた、TikTokの筋トレアカウント運用の成長 ✨（月額500円・月木土）

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