「なんだかいつも疲れてる」

「よく眠れないな」

と感じてませんか。

それは多くの現代人がかかっている

「文明病」らしいです。

【最高の体調②】環境を整えてストレスを無くす方法

https://www.youtube.com/watch?v=qnXV__DwFZo&feature=emb_logo

「自然が日常に足りなさすぎる」

「自然と触れ合う環境を整えましょう」

って説明しています。

あっちゃんの動画では

自然と触れ合うパターンは

「画像・音声→公園→キャンプ」

ボクはこれに”ベランダ”を加えて

「画像・音声→ベランダ→公園→キャンプ」

をご提案。

ベランダに出て、

5分くらいボーッと

空を見上げてみてください。

晴わたる青空

照りつく太陽

流れゆく雲

心地よい風

降りしきる雨

星ひろがる夜空

わざわざ遠くに行かなくても、

ボクたちのすぐそばには

こんなにたくさんの

自然があるんです。

まずは窓を開けて、

ベランダに出て、

空を見上げましょう。

きっとリフレッシュできるはずです😌

#成長

#自然

#空

#ベランダ

#リフレッシュ