先日ある経営者が

「経営者に瞑想/筋トレ/ランニング/サウナ好きが多いのは、脳を強制的にリセットできるから」
と言っていたけど、本当にそう。

経営者の最大の敵は自分のメンタル。

身内の裏切り、競合の出現、資金繰り、ピンチは次々襲ってくるけど、全て自分の責任なので逃げ場なんてないんですよね。

逃げ場がない状況で向き合うのは自分。

自分の内面と向き合った上で、外側の事象に対処していく。

だからこそ内面をリセットして整える時間が必要になる。

筋トレ・ランニング・サウナなどはフィジカルからのアプローチで内面をリセットできるのでやりやすいし効果的。

その上で瞑想で心を整え、ジャーナルで具体的に感情と行動を整理していくのが王道。

今日も素敵な１日を。

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