メンタルが強くても夜中の考え事はNG。

時間をかけて悩んで終わるのがオチ。

「考える」で最強なのは

「早朝にひとっ走りした後カフェに入ってノートと共にアクションプランまで落とし込む」
こと。

脳の機能を最大化させ最適なタイミングで使える人は賢い。

夜中は寝る、早朝は考える、これが脳の最適解。

夜中の考え事はメンタルに悪い。

しかも考えているフリをして「悩むという楽チンな現状維持」で終わることが多い。

悩むのではなく考える。

そしてアクションプランにする。
そのためには朝のカフェがベスト。

僕は１時間運動してから、ノートを持ってスタバに行き、読書と思考タイムを取るのが日課です。

今日も素敵な１日を。

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