「報告するだけダイエット」

というグループをご受講生のみなさんと一緒に作り、この３ケ月ほど運用してきました。

活動内容は、チャットグループを作り、毎日、体重・体脂肪・前日食べたもの、を報告するだけのものです。

目標も意識するために毎日書きます。

結果、参加者全員がみごとにやせました。

私自身も体脂肪が10％近くになりました。

これはまさに、目標達成のグループの力です。

一人で努力を続けるのはなかなか難しいものです。
ぜひ同じ目標を持つ仲間を持ち、切磋琢磨していきましょう。

グループを作る際には、傷のなめあいにならないように、本気の人を集めるのも大切です。

お互いのやる気を掛け算していきましょう。

今日も素敵な１日を。

ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。

ダイエットに限らず、達成したい目標がある方へ向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。
ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。

YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、

各種SNSへはこちらから↓
https://lit.link/hm1