近年來運動、健身蔚為風潮，如何從飲食中攝取足夠的蛋白質，成為許多人重視的養生議題。然而這些營養只能從肉類和高蛋白粉獲得嗎？

其實在我們的生活中，很多植物性食材都含有豐富的植物性蛋白質，還可以幫助腸胃消化、降低身體發炎發應、減少罹患心血管疾病的風險，所製造的碳排，也比蛋魚肉類更少，對環境更加友善！

• ►Blog圖文好讀版👉https://act.gp/3k0JlfM
• ►沒時間看文章嗎？聽說.環境有聲書讓您輕鬆聽故事👉https://act.gp/3nuSksb
• ►綠色和平不接受政府/企業捐款以維持公正獨立，邀請您小額捐助支持環境守護行動👉https://act.gp/3nuShwv

#有聲書 #聽書 #環保 #蔬食 #植物性蛋白質 #綠色生活 #低碳 #友善環境