AA 戒酒90 工具1 ) 絕對不喝第一杯，一天一天的保持清醒2 ) 我一定要穩定參加AA3 ) 成長需一天一天的努力4 ) 要做每日保養5 ) 要記住!我的疾病永遠不會消失，只會越來越嚴重，是會致命的。6 ) 第一優先的事就是清醒7 ) 不要讓自己陷於太累8 ) 注意規律飲食9 ) 要善用電話求助，勿等喝了才求救。10) 積極行動，坐而言，不如起而行，不動則是等死。11) 常常善用禱告(安寧經/安寧禱文)12) 要想有改變，老方法是不行的13) 不要餓肚子14) 小心孤單15) 學習處理你的怒氣16) 談出你的怨恨17) 隨時隨地幫助別人18) 對自己好一點，你該得的。19) 放輕鬆20) 要與「如果..」脫鈎21) 不要忘記癮中生活慘狀22) 留意你的情緒23) 幫助他人康復，傾聽別人，拉人一把。24) 把意志與生活交給上蒼25) 避免使用影響情緒的藥物，清楚了解你所吃的藥26) 放棄老方法27) 避開有酒、毒場合28) 交些清醒的AA朋友，遠離酗酒、吸毒朋友29) 讀些12步驟與12傳統這類書30) 走向獨立，不要依賴不健康的關係31) 凡事感恩，列出感恩清單32) 拋棄「自憐」，如果您不這樣做，你永遠將一直繞不出來。33) 不管你現在狀況如何，要找對此疾病有正確瞭解的幫助。34) 承認吧! 您無法勝過酒、也無法控制別人及事。35) 試試去付出在每一步驟上，不只是做第1或第12步驟，照步驟走，別自作聰明!36) 放手交給上蒼吧!37) 不管上蒼的回應是什麼，好或不好或等候，因為我有更好的要給你，不忘記凡事感恩!38) 從別人的經歷中，得到勇氣去改變!39) 不要測試你的意志力，給一個酒鬼一根鏟子與桶子，一小時內他就需要100輛推車了。40) 要活在當下，不要活在昨天。也不活在明天，因為你在預定結果。41) 在第一年，切勿戀愛，因為你會把感情擺第一，弄混、忽視了清醒。42) 記住! 酒精及毒品是狡猾詭詐又有力量的!43) 享受你的清醒新生活。44) 謙卑下來: 不要想太多的我，少想一點我，小心自私(我)。45) 分享你的經驗、力量、與盼望。46) 要珍惜你的康復。47) 每天清理倒在心靈裡的垃圾48) 要有充足休息的睡眠!49) 清醒是為自己，不是為別人，否則必敗!50) 努力誠實面對自己和別人。51) 成長是一天天累積的，絕不是一天成長10年的功力。55) 第一年可別做出什麼重大決定。56) 要找到一個 助幫人/輔導者 並且要懂得求教。57) 不管你的問題多嚴重，前輩都也走過了，不要害怕分享，一旦說出來，問題就已經解決一半了。58) 力求成長，不是力求完美。59) 當你處在疑惑中，最笨的問題就是你還沒說出來。在你還未害怕說出來前就說出來吧!60) 禱告不僅是甜言蜜語，要虔誠。61) 在4個康復的道路上要注意平衡: 肉體、精神、人際、靈裡。62) 切勿使用替代物質維持清醒過程。63) 學習臨檢自己。64) 注意會引起你復發的引爆點65) 人有軟弱是正常的，但不要把軟弱作為喝酒的藉口
66) 應該要善待自己，不是嗎?67) 不要把自己看的很重，要把疾病看重一點。68) 不管是什麼原因造成痛苦，它們終會成為過去的。
69) 盡你所能要離開乾醉。70) 不要付出超過你所能做的，清醒要在你的所有的事上列在第一優先。71) 拆掉你保護的圍籬，好讓你自己看見陽光，也讓人們認識你!72) 固定參加一個組別!73) 隧道的最後將是光明，而不是火車撞過來...，是真的 -- 希望之光。放下負面思考吧!74) 把自己放在團隊裡，我們不是單打獨鬥。75) 為了保持清醒，不管路多長，都願意走下去76) 要知道，無論您的過去也許是荒涼又黑暗，只要你今天不喝酒，您的未來將是乾淨、光明的77) 離開過去的老路子78) 不要急! 很多事都是要花時間努力的。79) 逐漸推開上蒼時，就要小心了。80) 不惜代價，保持清醒! 把注意力放在自己身上。81) 學著聆聽，不要只是聽聽，把心敞開、不要論斷82) 要知道，如果你的內外都是一致的時候，誰都會接受你。83) 如過整個世界都似乎很對你不利時，查查你先吧!84) 感恩是一種態度85) 當什麼都不順時，就增加AA的次數86) 記住! “證明”看起來似真的，但畢竟還是假的，切勿似是而非。87) 小心以下四種狀況:1. 已經搞砸了 2. 都快瘋了3. 神經兮兮 4. 情緒不穩88) 量力而為，你頂多也是只有24小時。89) 誠實與堅持是康復之鑰90) 稚子之心，常保開懷最後，羞愧、隱瞞將會更糟糕，是一種病識感脫離思考，轉過來用在求助吧!