ダイエット研究所　- Diet Labo -　Vol.063 2021年02月13日収録■ハンスケフェス2021　新年会やります！2021.02.21（日）【参加無料】□健康診断の結果から見ていく最後は血糖値◎グルコース（血糖）・基準値：70〜109mg/dL・ハンスケ値：73◎HbA1c NGSP・基準値：4.6〜6.2%・ハンスケ値：5.6・痩せればいいんだよ。・食物繊維をしっかり摂って糖を排出しよう・食物繊維入り飲料を活用する方法も・やっぱりしっかり運動もね・イメージする量と実際必要な運動量のギャップ・食事の前の準備■ハッシュタグ ＃dietlabo■mail [email protected]p-scramble.jp