生理痛がつらい、という方におススメのアロマレシピをご紹介します。ホルモンバランスをととのえるゼラニウム、フェンネル、クラリセージなどと違い、今回ご紹介のレシピは、痛みを鎮めるのと筋肉を緩めることが目的で、バジルとあと3種の精油の組み合わせです。また、生理痛解消のためには栄養の部分も気をつけるとよいといわれます。おススメ栄養素もご案内します。