❤️《麦肯锡精英的思考习惯》| 什么是心理韧性？|为什么在高压力下会产生负面的情绪？|如何增强在压力下的心理韧性？|产生冲突的原因主要是什么？|高杉尚孝作品|Thinking habit
#StayHome #StayHome_and_Read_a_book #WithMe #WithMe_Read_a_book #陪你讀書
❤️陪你讀書
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💬更詳細內容請閱讀紙質書:
💕
💬大陸購買
💕https://u.jd.com/zJ4ZeE
💕https://s.click.taobao.com/ocnVFzu
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❤️感謝訂閱陪你讀書,如果覺得本視頻能幫到更多的朋友
您可以分享到【WhatsApp Facebook Twitter Blogger Telegram】等平臺
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❤️感謝打賞主播，您的支持是TA工作的最大動力
❤️打賞的時候請備註是哪一篇內容，好讓主播知道TA哪一篇表現的好
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💕中小企業免費營銷公開課：【興紀元諮詢】助力中小企業發展
https://www.youtube.com/channel/UCLxTX_QYBoPZtGI955YzoIQ/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❤️陪你读书

《麦肯锡精英的思考习惯》

❤️关于作者
作者高杉尚孝，日本人，全球战略顾问、沃顿商学院企业管理硕士，现为高杉尚孝事务所代表人。他先后在麦肯锡、美孚石油、JP 摩根大通等企业担任咨询顾问，擅长于在应用企业财政理论、事业投资分析、战略分析、逻辑思考、简报技术等领域为大公司培训精英人才，同时也是一位致力于强化个人心理素质的专业人士。
❤️关于本书
本书是畅销书《麦肯锡教我的写作武器》作者高杉尚孝的全新作品。本书将揭开麦肯锡精英的情绪处理方法和思维习惯，教你如何处理职场中的负面情绪，以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。
核心内容
第一，什么是心理韧性？
第二，为什么在高压力下会产生负面的情绪？
第三，如何增强在压力下的心理韧性？

❤️前言
你好，感谢每天听本书，今天我们要分享的书叫《麦肯锡：精英的思考习惯》。书名听起来有点像是教具体的思考方法，是不是像麦肯锡方法或者金字塔原理这样的方法呢？实际上不是。这本书讲的是在高强度的压力下，怎么样处理我们的情绪？而关于处理情绪这个问题，精英和普通人的思考习惯是不一样的。
这本书的作者是日本人高杉尚孝，他在美国宾夕法尼亚的沃顿商学院修完了 MBA，先后在麦肯锡、美孚、JP摩根大通等等这样的世界一流企业担任咨询顾问，后来任董事，负责人力资源开发这样的工作。现在他成立了以自己名字命名的事务所，高杉尚孝事务所。
作者在书里告诉我们，在高强度的压力下，处理好自己的情绪其实是一种非常重要的专业能力。他之所以想写这本书，原因来自于他在美国麦肯锡工作参与一个项目，为一家美国商业银行进行公司改组策划方案。这个方案当中有一个裁员的业务，很多员工因此被裁掉。有一天他在路上就碰到了一个客户的同事，结果一聊天，当时和他一起合作执行这个项目的朋友也在这次裁员计划中被裁掉了。当时高杉尚孝就觉得很尴尬、很不好意思，结果他发现对方没有一点怨恨和愤怒的情绪，没有抱怨公司，也没有抱怨这个裁员计划。对方的这个反应就给了他很强的触动，他想，如果换成是一般的日本职员遭遇到这种情况，能有这样的反应吗？

❤️总结
以上就是《麦肯锡：精英的思考习惯》这本书想要告诉我们的核心内容，让我们回顾一下。
首先作者认为，在工作当中的能力除了专业技能以外，如何在压力下有效地管理自己的思维和情绪，也是很重要的一种能力，而这种能力作者把它称为心理韧性。
其次很多人的心理韧性弱，其实是因为在高压下有一种必须型思维模式，当把目标和期望设置成绝对的、没有其他选择的情况时，一旦发生必须之外的情况，我们就会无法接受，进而导致坏的负面情绪产生。而要改变这种状况，就要意识到情绪的产生是有 ABC 理论这个过程的，也就是说要改变我们的思维方式，才能改变我们的情绪反应。
具体的做法，就是从绝对要的必须型思维模式转变成最好能这样的愿望型思维方式，这个转变过程有五步：首先是承认目标的价值；其次要否定绝对实现的要求；第三是要了解坏结果发生的可能性；第四要客观现实地评价坏的结果并承担责任；第五想办法去实现最好的结果。坚持这样训练，就能提升我们的心理韧性，从而在职场和生活当中能够对情绪的管理更加专业。
这本书其实和我们此前讲过的另一本书《抗压力》是同一主题的，而且都是日本人写的。《抗压力》这本书也是讲在高压下如何处理情绪，但侧重点是教我们很多具体的方法和技巧来应对情绪，而今天这本书侧重的角度是从思维方式和认知的角度，告诉我们处理情绪的关键在于思维方式的转变。两本书的角度方向不一样，但都对抗压能力有很好的帮助。对这一主题感兴趣的朋友，可以去听那期节目。


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💕打賞本頻道：http://bit.ly/31RwEJN
💕打賞西凌雪：http://bit.ly/2QlNsE8
💕打賞陸 瑤：http://bit.ly/33qlPzb
💕打賞曉 靜：http://bit.ly/3dFAvPx
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬
💕爲了避免未來我們突然失聯，請添加下面我們的聯繫方式：
❤️Twitter:@peinidushu
❤️LINE:peinidushu
❤️weixin:aiwozhonghua2009
❤️Telegram:@peinidushu
❤️Instagram:peinidushu
❤️Tumblr:peinidushu


Powered by Firstory Hosting