自重训练的计划应考虑全身性【William张峻凡自重训练小贴士】

如果你没有旅行过，就不知道世界有多大；
如果你没有冒险过，就不知道生命有多珍贵；
如果你没有健身过，就不知道你的身体有多美妙！
不试一下，你怎么知道自己的极限在哪里，
没有试过，你永远不知道……