hello大家好，我是酷爱健身的ada姐，相信大家对瑜伽这项运动并不陌生，基本每个健身房都开设有瑜伽课程，而且也有不少瑜伽馆开设。
但是你真的了解瑜伽吗？
练瑜伽到底有什么好处？
男生可以练吗？
今天我邀请了一位瑜伽资身美女nadia做客我们的节目，为我们一一解答瑜伽的秘密～