友達に恋人ができた、先に昇進した、こっちは休めないのにあいつは連休取りやがって！と誰かに怒ったり、嫉妬して疲れ果ててませんか？その怒りを手放してラクになりたいなら、まずは『なぜ私たちは怒るのか？』を理解しましょう。理由がわかれば対処が早いです。起こる理由と、怒りや嫉妬を辞めて、リラックスしながら生活できる方法をお伝えします。

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