過完年有沒有量量體重？胖了多少？肚子的脂肪是不是更加呈現完美弧線？World Gym有氧教師小智要趁年後告訴大家，重量訓練之外，有氧運動也非常重要，巧妙安排重訓與有氧，可以讓你變得更壯、更有線條。 從今年起，讓我們一起用有氧運動強化健身效果吧！ <a href="https://open.firstory.me/story/clhkgo8ev054w01uzfevo7uv1?m=comment" target="_blank">https://open.firstory.me/story/clhkgo8ev054w01uzfevo7uv1?m=comment</a> Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

#67 [2017/2/9] 阿列師傅【推拿Ｘ心祥整復】

《笨瓜秀 pourquoi show》 PODCAST & RADIO SHOW 亞洲最受歡迎LGBTQ與平權議題節目  📍SINCE 2015 📍每周四21:00首播 📣多元立場｜質疑態度｜拋出問題 📣時事｜閱讀｜藝術｜職人精神 📣同志(LGBTQ)｜性別｜平權 📣身分認同｜生命經驗｜社會觀察 🏫社會實踐（大安社大｜中和社大）  ———榮耀——— 🏆榮獲《2024 PodcastYeAr播客年會》優質聲音節目競賽「公益關懷組」特優首獎（2024） 🏆榮獲《NüVoices（女性之音）》選為「大中華地區5大LGBT+podcast」（Five podcasts on LGBTQ+ culture in Greater China），笨瓜秀是臺灣唯一獲選節目（2019） 🏆榮獲《Business 3.0》聯合創始人Athena Lam選入「臺灣、香港、中國前25大LGBTQ Podcasts」（25+ LGBTQ Taiwan, Hong Kong, and China Podcasts）（2018） 🏆創下《hearthis. at》周收聽冠軍，另有9集擠入全球周點播前10名  ———使命——— ❤️近20年，臺灣的平權與民主大幅躍進，笨瓜秀持續扮演平權運動中的一環，透過聲音，為推動多元、察覺不公義、減少歧視、看見生命價值而努力，一點一滴打開每個人的視野，也一點一滴改變社會。  ———關於——— 🌈「笨瓜」音同法文pourquoi，即「為什麼」之意。  🌈2014年，笨瓜秀製作人暨主持人Ron與社團法人台灣露德協會合作，以十餘年同志平權運動經驗，於2015年10月22日起開設網路廣播談話性節目《笨瓜秀 pourquoi show》，每周四晚上9時至10時由中華電信hiChannel、Facebook live播出，並更新於podcast。2022年中華電信hiChannel結束運營，笨瓜秀轉至podcast經營。  🌈笨瓜秀所有內容環節皆由Ron一人獨力完成，包括製作、企劃、撰稿、找來賓、敲通告、主持、錄音、剪輯、美術、宣傳。  🌈聽眾遍及臺灣、美國、新加坡、香港、馬來西亞、德國、中國、日本、印度、加拿大、柬埔寨、尼泊爾，甚至遠在法國南部與英國的華人，都透過笨瓜秀來關心臺灣的平權，是亞洲最重要、最受歡迎的LGBTQ與平權議題節目，曾創下單集一萬多人同時收聽盛況。  🌈節目內容包括同志（LGBTQ）、性別、愛滋、平權、自我認同與社會觀察，笨瓜秀從時事、閱讀、藝術、職人精神出發，企圖打開社會的視野，一起練習用多元的角度看世界，也讓世界看見臺灣的民主與自由。  🌈感謝到訪過來賓：苗可麗、戴愛玲、巴奈、五月天石頭、丁寧、郭子（郭蘅祈）、蘇珮卿、鼓鼓、安伯政、幻術大仙、羅一鈞、呂秋遠、陳鎮川、許佑生、謝沅瑾、江柏樂、蔡上機、吳政憲道長、耿一偉、陳慧珊、賴正哲、羅毓嘉、張耀升、尤美女、林于凱、苗博雅、王增勇、何語蓉、黃益中、呂欣潔、顧文瑋、程威銘、張懋禛、陳思豪、黨若洪、古育仲、邱安忱、黃逸豪、蕭東益、蔡桑、小冬瓜等2百多位來賓，與Ron在錄音間麥克風的一頭，跟大家聊人權時事、性別議題、同志平權、愛滋權益。  🌈2019年底COVID-19疫情爆發，由於節目每集皆邀訪來賓，2020年3月19日被迫暫時劃下句點，之前共製播164集。歷經3年潛沉休養，2023年4月20日復播。  【👉深入了解笨瓜秀👉】  https://lihi.cc/aMjlv  Powered by Firstory Hosting