你是不是動不動就分心，跟你說我也是，讀完這本書我才體悟到其實會分心都是因為逃避心理！透過四個步驟讓我們從分心到心無旁騖，這四個步驟都有一些有趣的觀點，就讓我說給你聽！（另外自制力不是意志力我搞錯了嗚嗚但是我有解釋要聽到後面喔ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ）