SleepMeisteという睡眠記録アプリ／普段どれくらい寝てる？／睡眠時間を操れない／エナジードリンクは思い込み／実はカフェイン中毒？

ベッドに入っても寝られない時は、右足から順番にしっっかりと全身の力を抜いていって身体の重さを感じる、というのをやっています💆🏻‍♀️

これは「舞姫 テレプシコーラ」というバレエ漫画で、大事なコンクールの前日に眠れなくなった主人公にコーチが伝授していた入眠方法です。試してみてね！

by リョウ

--------------------- 

📩おたより [email protected] 

最近あったこと.お悩み.好きなこと… などなどなんでもOK🦀

🕊いま暇Twitter https://twitter.com/imahimanomanai 

ハッシュタグは...『 #いま暇 』 感想ツイートお待ちしております🙇🏻‍♀️

 #いま暇 #同級生 #幼なじみ #宅飲み #女子会