孩子明明有睡卻還長不高養不壯？到底漏了什麼細節呢？ 這一集將從生物時鐘去解釋為何從寶寶、兒童、青少年、成人到老年人都有所謂睡覺的「正確時間」？到底晚餐時間與入睡時間會對生長激素和褪黑激素有什麼影響呢？只有嬰幼兒才需要早睡嗎？ 2025實在忙到翻掉，莫名其妙就來到最後一天，趕緊把錄好一百萬年的庫存檔案上傳，至少今年還有1集的產量哈哈哈。 大家新年快樂，2026年會儘量（？）找時間錄一些大家有興趣的主題，祝福每個人平安健康幸福的過每一天。 --Hosting provided by SoundOn